B-complex to potoczna nazwa witamin z grupy B, pełniące podobne funkcje w organizmie. Są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz uczestniczą w metabolizmie energetycznym organizmu, między innymi w zamianie glukozy na energię. Każda z nich jest osobnym związkiem, jednak ich działanie pozwala je sklasyfikować razem, co jest ewenementem w nazewnictwie i oznaczaniu witamin. Do B-complex należą witaminy, których organizm nie może wytworzyć sam – muszą być dostarczone z zewnątrz. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu a ich niedobory wiążą się z poważnymi konsekwencjami - źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/dlaczego-potrzebujesz-b-complex/