Chlebak, czyli jak nie marnować pieczywa by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Chlebak to pojemnik na chleb, który jest obecny chyba w każdym domu. To nie tylko sposób na to, aby przechowywane w nim pieczywo dłużej zachowało świeżość. Chlebaki to różne wzory, wielkości i materiał wykonania. Dzięki temu z łatwością dobierzemy je do pozostałych elementów wystroju kuchni i jej stylu. Pieczywo, czyli chleby i bułki, wykonane z różnego rodzaju mąk to ważny składnik codziennej diety w wielu domach. Służy do robienia tostów, kanapek, które w zależności od dobranych składników mogą być bardzo ciekawym posiłkiem. Dziś szczególnie modny jest samodzielny wypiek chleba. To moda bardzo zdrowa – a to dlatego, że do wypieku chleba w takich wypadkach zakupuje się mąki z różnych zbóż, które były hodowane bez użycia nawozów. Wybór takich mąk jest bardzo szeroki, możemy więc wybrać spośród nich taką, z której chleb nie tylko zachwyci nasze podniebienie, ale będzie odpowiedni dla naszego zdrowia. A gdy już chleb upieczemy, czy zakupimy go w ulubionej piekarni, to bardzo ważne jest to, by odpowiednio go przechowywać. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/chlebak-czyli-jak-nie-marnowac-pieczywa/

Najlepsze diety na 2021 rok by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

W rankingu U.S. News & World Report w kategorii ogólnych sposobów odżywiania na najwyższej pozycji znalazła się dieta śródziemnomorska. Według twórców zestawienia jest ona również najłatwiejszą dietą ze wszystkich. Koncentruje się na prostych zasadach: spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców i nasion roślin strączkowych oraz włączaniu do jadłospisu tłuszczów roślinnych takich jak oliwa. Dietę śródziemnomorską można stosować przez całe życie bez obaw o niedobory. Inną dietą ogólną wyróżnioną w rankingu na 2021 rok jest dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension). Przypomina ona nieco dietę śródziemnomorską. Koncentruje się na zwiększeniu spożycia warzyw i owoców (na poziomie 400-1000 g na dobę). Wspomniane składniki należy rozłożyć na 4-5 posiłków. W diecie DASH ważną rolę odgrywają również ryby. Należy spożywać je 2-4 razy na tydzień. Zaleca się także spożycie węglowodanów złożonych takich jak kasza. Dieta ma zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu i choroby niedokrwiennej serca. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/najlepsze-diety-na-2021-rok/

Przegląd produktów CBD firmy Cibdol by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Cibdol to szwajcarska firma, która od lat znana jest na europejskich rynkach ze swoich bardzo dobrych produktów z CBD. Powstają one z najwyższej jakości roślin konopi, nowoczesnych metod pozyskiwania CBD, przywiązania do ścisłych procedur i protokołów oraz wiarygodnych testów laboratoryjnych innych firm. Produkty tego producenta znajdziemy w wielu sklepach internetowych oraz aptekach. W szerokiej ofercie firmy Cibdol znajdziemy wiele dostępnych produktów: od podstawowych takich jak oleje czy kapsułki CBD, aż po różnego rodzaju kremy z dodatkiem CBD. Dodatkowo wszystkie te produkty w różnych formach i stężeniach znajdują się na różnych poziomach cenowych, dlatego łatwo będzie znaleźć coś na naszą kieszeń. Kolejną ważną kwestią jest sposób pozyskiwania substancji: podczas procesu produkcyjnego Cibdol wykorzystuje delikatną formę ekstrakcji CBD za pomocą dwutlenku węgla, która zapewnia pełnowartościowy produkt końcowy. Ponadto produkty Cibdol zawierają szereg dodatkowych korzystnych dla zdrowia substancji. Są także regularnie poddawane testom i certyfikacjom, a wyniki niezależnych testów laboratoryjnych są dostępne do wglądu bezpośrednio w sklepie internetowym Cibdol. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/przeglad-produktow-cbd-firmy-cibdol/

Kreatyna – 4 wskazówki, dzięki którym poprawimy swoją sylwetkę by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zgrabne, umięśnione ciało to marzenie wielu osób, które decydują się na odwiedziny siłowni. Sporo z nich chciałoby, aby pierwsze efekty ćwiczeń widoczne były jak najszybciej, co stanowiłoby dodatkową motywację do pracy nad sobą. Na rynku można dostać suplementy, które pozwalają na osiągnięcie takiego efektu, nic więc dziwnego, iż sięga po nie sporo miłośników wysiłku fizycznego. Jednym z nim jest kreatyna, której przyspieszające efekty treningu właściwości poznano już w pierwszej połowie dziewiętnastego wieku. Jaki ma ona wpływ na organizm i jak ją stosować? Kreatyna jest aminokwasem, który w ciele człowieka występuje w największej ilości w mięśniach. Nie jest ona niezbędnym składnikiem pokarmowym, choć podczas codziennych posiłków dostarczamy jej 2-3 miligramy do organizmu, co stanowi jednak niewystarczające zaspokojenie zapotrzebowania. Kreatyna ma olbrzymi wpływ na regenerację cząsteczek ATP, będących głównym nośnikiem energii w ciele człowieka. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/kreatyna-4-wskazowki-dzieki-ktorym-poprawimy-swoja-sylwetke/

Dieta Cukrzycowa - efekty i przeciwwskazania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta cukrzycowa powinna być odpowiednio dostosowana do stanu zdrowia chorego oraz potrzeb zapotrzebowana kalorycznego. Jej podstawową zasadą (jak w przypadku innych sposobów zdrowego odżywiania) jest spożywanie kilku posiłków w ciągu dnia, zazwyczaj od 5 do 7. Zawartość substancji odżywczych powinna być zróżnicowana i zrównoważona. W przypadku diety cukrzycowej szczególną uwagę należy zwrócić na ilość węglowodanów w diecie, które powoduje szybki wzrost, a następnie szybki spadek poziomu cukru we krwi. Dla osób z cukrzycą może to być szczególnie niebezpieczne. W diecie cukrzycowej powinny znaleźć się także niezbędne składniki w postaci witamin z gruby B, witaminy C i E oraz minerałów (cynk, magnez, chrom, selen). Dieta powinna zostać wzbogacona także o biotynę, selen i kwas foliowy. Wprowadzenie diety oraz jej program należy skonsultować z diabetologiem, podobnie jak wprowadzane później zmiany. Źródło: https://www.chinacheapnfljerseys.com/dieta-cukrzycowa/

Dieta wątrobowa – jadłospis oraz przeciwwskazania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta wątrobowa bardzo często nazywana jest także dietą na stłuszczoną wątrobę. Wynika to z faktu, że ten rodzaj diety jest skuteczny bez względu na to, jakie inne dolegliwości dotknęły wątrobę. Wprowadzenie tej diety ma na celu ochronę wątroby oraz ograniczenie pracy innych gruczołów, do których należą pęcherzyk żółciowy, trzustka i jelito grube. Pierwszym i najważniejszym punktem diety jest całkowite wyeliminowanie produktów, które wyjątkowo obciążają wątrobę. W związku z tym powinno się zrezygnować tłuszczów zwierzęcych w postaci smalcu, słoniny i boczku. Dieta nie jest równoznaczna z całkowitym odrzuceniem tłuszczu zwierzęcego. Należy go po prostu ograniczyć, a tylko najbardziej tłuste produkty wyeliminować. Produkty ciężkostrawne i obciążające układ pokarmowy również powinny zostać usunięte z diety i zastąpione jedzeniem lekkostrawnym. Źródło: https://www.tennesseetitansjerseyspop.com/dieta-watrobowa/

Dieta pudełkowa - jadłospis oraz przeciwwskazania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta pudełkowa jest dietą odchudzającą. Od innych rodzajów diety różni się tym, że nie są one przygotowane przez osobę, która je spożywa, ale przez firmę cateringową. Przy współpracy z dietetykiem tworzy ona program żywienia, który jest zbilansowany i zapewnia określoną liczbę kalorii. Tak stworzony program pozwala na skomponowanie 5 posiłków na cały dzień, które zawierają wszystkie niezbędne witaminy, minerały oraz odpowiednie proporcje substancji odżywczych. Komplet 5 posiłków jest przekazywany danej osobie codziennie rano. W ten sposób likwiduje się konieczność przygotowywania posiłków. Dietę pudełkową można zaplanować na całe 7 dni, ale także wybrać program nieobejmujący weekendów. Źródło: https://www.pittsburghsteelersjerseyspop.com/dieta-pudelkowa/

Dieta Dukana - zasady i przeciwwskazania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Dukana zawdzięcza swoją popularność temu, że zupełnie odbiega od innych rodzajów diet odchudzających. Wynika to z faktu, że opiera się ona przede wszystkim na spożywaniu białka, dlatego jest nazywana dietą białkową. Jej najważniejszym aspektem jest wdrażanie poszczególnych faz w odpowiedniej kolejności. Jak zatem wygląda dieta Dukana, jakie niesie ze sobą skutki i dla kogo jest przeznaczona? Poniżej odpowiedzi. Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/dieta-dukana/

Dieta 1200 kalorii - zasady, jadłospis i wskazania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta 1200 kalorii jest uważana za jedną ze zdrowszych rodzajów diet. Wynika to z faktu, że przyjmowanie 1200 kalorii dziennie w przypadku kobiet jest zdrowe i wystarczające, by móc normalnie funkcjonować bez negatywnego wpływu na drowie oraz samopoczucie. Dla mężczyzny konieczne jest zwiększenie ilości przyjmowanych kcal o 400. Warto, jednak zaznaczyć, że diety 1200 kcal nie powinno się stosować dłużej niż wskazują na to jej reguły, by zadbać o stan zdrowia i samopoczucie. Źródło: https://www.ralphslauren-polo.com.co/dieta-1200-kalorii/

Co warto wiedzieć o odżywkach dla sportowców? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Niezależnie od tego, czy dopiero niedawno zacząłeś przygodę ze sportem, czy jesteś prawdziwym profesjonalistą, duże znaczenie ma dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych. Wszystko dlatego, że w przypadku intensywnych ćwiczeń zwiększa się zapotrzebowanie na energię. Z tego względu doskonałym rozwiązaniem może być stosowanie odpowiednich preparatów dla sportowców zalecane przed lub w trakcie treningu. Obecnie na rynku znajduje się mnóstwo propozycji dostosowanych do zróżnicowanych potrzeb. Stosowanie suplementów dla sportowców ma wiele korzyści. To świetna propozycja dla osób pragnących zadbać o swoją linię, gdyż substancje w nich zawarte przyspieszają metabolizm, a co za tym idzie, pomagają w spalaniu tłuszczu i budowaniu masy mięśniowej. Obecnie na rynku znajduje się mnóstwo zróżnicowanych preparatów przystosowanych do zróżnicowanych potrzeb klientów – od tych dostarczających energii czy zwiększających wydolność treningową aż po te wspierające regenerację potreningową. Dzięki temu dużo łatwiej dobrać odpowiedni produkt. Źródło: https://aukcje.fm/co-warto-wiedziec-o-odzywkach-dla-sportowcow/

L-arginina - jej korzystny wpływ na nasz organizm by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Istnieje wiele nowych, potężnych leków, które pomagają zapobiegać i leczyć przewlekłe problemy zdrowotne. Ale wiemy również, że niektóre składniki odżywcze również mogą pomóc. Weźmy na przykład L-argininę. L-arginina zyskała ostatnio wiele uwagi ze względu na jej potencjalne korzyści dla serca. To ważne, ponieważ obecnie około 85,6 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę chorób układu krążenia. Niedobory L-argininy są rzadkie. Pokarmy bogate w L-argininę obejmują czerwone mięso, ryby, drób, kiełki pszenicy, zboża, orzechy i nasiona oraz produkty mleczne. Ale co L-arginina robi dla serca i czy istnieją potencjalne skutki uboczne? Źródło: https://www.aerosoles-soppec.es/l-arginina-jej-korzystny-wplywy-na-nasz-organizm/

L-arginina i jej korzystny wpływy na nasz organizm by [deleted] in BioTrendy

[–]BioTrendy 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Istnieje wiele nowych, potężnych leków, które pomagają zapobiegać i leczyć przewlekłe problemy zdrowotne. Ale wiemy również, że niektóre składniki odżywcze również mogą pomóc. Weźmy na przykład L-argininę. L-arginina zyskała ostatnio wiele uwagi ze względu na jej potencjalne korzyści dla serca. To ważne, ponieważ obecnie około 85,6 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę chorób układu krążenia. Niedobory L-argininy są rzadkie. Pokarmy bogate w L-argininę obejmują czerwone mięso, ryby, drób, kiełki pszenicy, zboża, orzechy i nasiona oraz produkty mleczne. Ale co L-arginina robi dla serca i czy istnieją potencjalne skutki uboczne? Źródło: https://www.aerosoles-soppec.es/l-arginina-jej-korzystny-wplywy-na-nasz-organizm/

Dieta na zimę - jakie produkty wybierać? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zdrowa i zbilansowana dieta to jedna z podstaw dobrego samopoczucia. Jedząc zdrowe, nieprzetworzone produkty jesteśmy mniej narażeni na zapadnięcie na choroby cywilizacyjne, lepiej się czujemy, mamy więcej energii. Zimą szczególnie trudne może być stworzenie diety, która będzie w pełni naturalna. Zimowa dieta powinna zawierać sezonowe warzywa i owoce, które nie są importowane, ale pochodzą jedynie od lokalnych dostawców i ekologicznych producentów. Zimą również znajdziesz sezonowe owoce i warzywa, łatwo dostępne, które dodatkowo nie wymagają skomplikowanych przepisów. Wybieraj produkty z wysoką zawartością witamin i składników mineralnych, które wzmocnią organizm w sezonie grypowym. Jakie warzywa i owoce najlepiej spożywać zimą? Które z nich są dla nas najbardziej odpowiednie? Sprawdź nasze propozycje. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/dieta-na-zime-jakie-produkty-wybierac/

Bakalie i orzechy w ciąży - Czy warto po nie sięgać? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Ciąża to czas, w którym kobieta powinna szczególnie zwracać uwagę na swoją dietę. Już dawno rozprawiono się z przekonaniem, że ciężarne powinny jeść za dwoje, jednak jedzenie dla dwojga to zupełnie inna kwestia. Zdrowie matki i dziecka zależy bowiem od jakości codziennych posiłków, a nie od ich ilości oraz wielkości. Jeśli interesuje Cię zdrowe odżywianie w ciąży, sprawdź, dlaczego w stanie błogosławionym warto sięgać po bakalie i orzechy. Bakalie i orzechy to jedne z najbardziej wartościowych pokarmów na świecie. Dzięki nim można dostarczyć organizmowi szeregu ważnych składników odżywczych. Kobiety w ciąży powinny sięgać po bakalie i orzechy każdego dnia. Sprawdź, dlaczego to takie ważne. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/bakalie-i-orzechy-w-ciazy-czy-warto-po-nie-siegac/

Naturalne suplementy diety a zdrowe odchudzanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Lekarze i dietetycy nieustannie powtarzają, by planując swoje odchudzanie, pamiętać o tym, że musi być ono zdrowe. Co to oznacza? Zdrowe odchudzanie to takie, w którym kilogramy traci się stopniowo i powoli. Wszelkiego rodzaju „diety cud”, które gwarantują spadek wagi na poziomie 10 kg w miesiąc, nie są zdrowe. Tak duża zmiana jest dla organizmu potwornym obciążeniem. To dla niego szok, co nie może przynieść pozytywnych efektów. Jednocześnie, tak duża utrata może być skutkiem wyłącznie drakońskiej i bardzo restrykcyjnej diety, co także nie może przynieść organizmowi wartości. Zwykle też takie diety kończą się efektem jojo. Kilogramy wracają i to z nawiązką. Zdrowa dieta to taka, która powoduje, że kilogramy spadają powoli i stopniowo. Organizm ma czas i możliwość przystosować się do nowej sylwetki, a różnice nie są dla niego odczuwalne czy bardzo zauważalne. Efekt widać dopiero przy porównaniu stanu początkowego i finalnego. Jednocześnie efekty takiej diety łatwiej utrzymać. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/naturalne-suplementy-diety-a-zdrowe-odchudzanie/

Co warto wiedzieć o miodach pitnych? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

W Polsce miód od setek lat ma szczególne znaczenie w kuchni. Wykorzystywano go do słodzenia wypieków, dodawano do napojów, a także pędzono alkohol na jego bazie. Dodatkowo produkty pszczele stosowano w medycynie ludowej na różne dolegliwości. Miody są lubiane przez Polaków do tej pory, dlatego warto przekonać się również do ich alkoholowej wersji. Historia miodów pitnych w Polsce sięga średniowiecza. Już 1000 lat temu po smaczny i zdrowy trunek sięgali królowie oraz możnowładcy. Alkohol wytwarzany na bazie miodu jest ceniony do dziś, dlatego warto poznać jego wyjątkowy smak i aromat. Dowiedz się więcej o miodach pitnych. Miody pitne powstają w czasie fermentacji brzeczki miodowej. W ten sposób tworzy się słodki i mocny półtorak, nieco słabszy dwójniak i trójniak. Najsmaczniejsze i najbardziej wartościowe dla zdrowia są alkohole wytwarzane na podstawie tradycyjnej receptury. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/co-warto-wiedziec-o-miodach-pitnych/

Dieta Nordycka - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta nordycka, inaczej dieta skandynawska (często błędnie określana jako: dieta norweska) jest pełna produktów pełnoziarnistych, jagód, owoców, warzyw, ryb i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Ma również niską zawartość cukru i przetworzonej żywności i jest zaprojektowana tak, aby w jak najmnieszym stopniu wpływała na środowiska naturalne poprzez stosowane produkty niż inne plany żywieniowe. Ogólnie jest to bardzo zdrowy sposób jedzenia. Kraje skandynawskie to: Dania, Szwecja, Norwegia, Finlandia i Islandia. Niektórzy badacze uważają, że dieta nordycka dorównuje dobrze zbadanej diecie śródziemnomorskiej. Obie zawierają pokarmy przeciwzapalne, które są bogate w tłuszcze omega-3 pochodzące z ryb, i obie zawierają dużo owoców i warzyw. Jedna interesująca różnica: dieta śródziemnomorska została skodyfikowana poprzez obserwację tradycyjnych sposobów odżywiania się w regionie śródziemnomorskim. Dieta nordycka, zwana również dietą New Nordic, została stworzona w celu poprawy zdrowia publicznego przez grupę ekspertów (naukowców, dietetyków i szefów kuchni). Tak więc, chociaż zawiera regionalną żywność, wybrano je ze względu na ich zdrowotność i równowagę środowiskową. Oznacza to, że niektóre tradycyjne potrawy nie są uwzględnione. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Nordycka---Czym-jest-i-na-czym-polega-11-25

Jedz zdrowo z cateringiem dietetycznym by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Właściwe odżywianie się to jeden z kluczowych elementów, które pozwalają nam cieszyć się zdrowiem, doskonałym samopoczuciem i piękną sylwetką. Odpowiednio zbilansowane posiłki dostarczają nam szeregu cennych minerałów, witamin i związków odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dziś już doskonale wiemy, że to, co zdrowe, może być również pyszne. Nie zawsze jednak dysponujemy na tyle dużą ilością czasu, by móc poznawać nowe przepisy, zdobywać potrzebne składniki i samodzielnie przygotowywać dania. Aktualnie nie jest to jednak żaden problem. Wystarczy skorzystać z usługi cateringu dietetycznego, która jest świadczona na terenie takich miast, jak: Warszawa, Wrocław i wiele innych. Każdy z nas z pewnością słyszał o określeniu diety pudełkowe. Jest to potoczna nazwa usługi cateringu dietetycznego. Gdybyśmy mieli w najprostszych słowach zdefiniować, co oznacza catering dietetycznym należałoby powiedzieć, że jest to usługa dostarczania zdrowych posiłków pod wskazany adres. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/jedz-zdrowo-z-cateringiem-dietetycznym/

Dieta Oczyszczająca - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Diety detoksykacyjne są szeroko promowane w Internecie i w magazynach. Promowane są trzydniowe, siedmiodniowe i dłuższe plany detoksykacji w celu zmniejszenia masy ciała, poprawy zdrowia i innych korzyści. Większość planów sugeruje znaczne ograniczenie spożycia kalorii, a wiele z nich proponuje spożywanie tylko soków lub koktajli. Brakuje nauki stojącej za tymi programami. W rzeczywistości, według wielu ekspertów żywieniowych, niektóre z tych programów mogą nawet przynieść odwrotny skutek, powodując przyrost masy ciała lub niedożywienie. Aby uzyskać mądrzejsze podejście do diety detoksykacyjnej, zapomnij o najnowszych modach, które mogą prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych, i postępuj zgodnie z bardziej rozsądnym planem, który zachęci Cię do powrotu do podstaw zdrowego odżywiania i wywarcia długotrwałego wpływu na Twoje samopoczucie. Idea detoksykacji organizmu sięga tysięcy lat. W rzeczywistości kilka źródeł podaje, że proces detoksykacji można prześledzić wstecz do czasów starożytnego Egiptu i Biblii. Rdzenni Amerykanie stosowali rytualne oczyszczanie i oczyszczanie w celu usunięcia toksyn. Na początku XX wieku upuszczanie krwi, lewatywy i post były metodami odtruwania stosowanymi przez społeczność medyczną. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Oczyszczaj%C4%85ca---Czym-jest-i-na-czym-polega-11-03

Dieta Wątrobowa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Stłuszczeniowa choroba wątroby charakteryzuje się obecnością nieprawidłowej ilości tłuszczu w wątrobie, co nazywa się stłuszczeniem. Jeśli masz tłuszcz w wątrobie, ale nie masz innych uszkodzeń, uważa się, że masz niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby (NAFLD). Nieleczona może przyczynić się do zapalenia i uszkodzenia komórek wątroby, powodując chorobę zwaną niealkoholowym stłuszczeniowym zapaleniem wątroby (NASH). NASH jest związany z marskością wątroby, schyłkową chorobą wątroby i przeszczepem wątroby i często wiąże się z chorobami układu krążenia. Zmiany w diecie powodujące utratę wagi, dodanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze i przeciwutleniaczy, takich jak: owoce i warzywa, mogą odwrócić lub zapobiec postępowi choroby. Utrata masy ciała, szczególnie w obrębie brzucha lub tkanki tłuszczowej, może pomóc w redukcji tłuszczu w wątrobie. Ważne w leczeniu będzie również ograniczenie rafinowanych węglowodanów, cukrów prostych, smażonej, przetworzonej i bogatej w tłuszcze nasycone. Ze względu na to, że stłuszczenie wątroby często wiąże się z otyłością, insulinoopornością, zespołem metabolicznym i zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia, powolna i kontrolowana utrata masy ciała jest jednym z głównych celów. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-W%C4%85trobowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-31

Jak leczyć przedwczesny wytrysk? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Przedwczesny wytrysk to nic innego jak niezdolność do opóźnienia wytrysku podczas uprawiania stosunku seksualnego. Cierpi na to wielu mężczyzn, chociaż nie wszyscy się do tego przyznają. Nie jest to jednak nic wstydliwego, ponieważ może mieć bardzo zróżnicowane podłoże. Ratunkiem dla panów mogą być różne techniki relaksacyjne, ćwiczenia czy też po prostu stosowanie odpowiednio dobranych preparatów. Bardzo ważne jest to, aby ostateczny wpływ na ich wybranie miał specjalista. Poradzenie sobie z tego typu problemem wymaga od zainteresowanych czasu i zaangażowania. Ważne jest także to, aby nie skrywać swojego problemu i nie nakładać na siebie dodatkowego obciążenia psychicznego. Panowie powinni porozmawiać o kłopocie ze swoją partnerką i móc liczyć na jej pełne wsparcie. Niestety nie w każdej relacji tak właśnie jest. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/jak-leczyc-przedwczesny-wytrysk/

Soki, dżemy i syropy - 3 rodzaje przetworów owocowych, które powinniśmy mieć w spiżarni by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Owoce to dary natury, które ze względu na właściwości zdrowotne powinny gościć na naszych stołach jak najczęściej. Jednak nie zawsze jest to możliwe, a szkoda! Na szczęście coraz łatwiejszy jest dostęp do różnych produktów, zawierających w swym składzie owoce oraz to, co w nich najzdrowsze. Powinniśmy jednak unikać kupowania ich w marketach, gdyż bardzo łatwo zasugerować się niską ceną i nabyć produkt, który w składzie może zwierać polepszacze smaku bądź konserwanty. Jeśli chcemy być pewni, iż kupujemy soki bądź konfitury, które w stu procentach składają się ze składników naturalnych, powinniśmy zaopatrzyć się u producenta. Jakie produkty z owoców powinny znaleźć się w naszej spiżarni? Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/soki-dzemy-i-syropy-3-rodzaje-przetworow-owocowych-ktore-powinnismy-miec-w-spizarni/

Czy kawa jest zdrowa dla organizmu? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Nadmiar kawy, a zwłaszcza kofeiny, może powodować problemy. Ale niepokój o dwie lub trzy filiżanki dziennie, a nawet więcej zanika, ze względu na to, że wciąż pojawiają się nowe wyniki badań sugerujące korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy. W 2011 roku naukowcy informowali, że picie kawy wiąże się z: mniejszym ryzykiem depresji wśród kobiet, mniejszym ryzykiem śmiertelnego raka prostaty u mężczyzn, czy mniejszym ryzykiem udaru u mężczyzn oraz kobiet. Ponadto w innych badaniach można znaleźć również informacje o korzystym wpływie kawy przy: chorobie Parkinsona, cukrzycy oraz niektórych rodzajach raka. Kofeina była badana częściej niż jakikolwiek inny składnik kawy i bardzo często przypisuje się jej bardzo korzystny wpływ na ludzki mózg. Ale nie należy również zapominać o tym, że kawa zawiera dosłownie tysiąc innych różnych substancji, które są bardzo często odpowiedzialne za prozdrowotne właściwości w innych częsciach naszego ciała. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/czy-kawa-jest-zdrowa-dla-organizmu/

Dieta Niskowęglowodanowa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Jeśli myślisz o rozpoczęciu diety niskowęglowodanowej, być może słyszałeś, że to szybki sposób na utratę wagi. A może, jak niektórzy ludzie, doszedłeś do wniosku, że „węglowodany są złe”. Wielu ludzi pada ofiarą tego przekonania, nawet nie wiedząc, czym są węglowodany - po prostu zakładają, że są one synonimem żywności bogatej w skrobię. A może wahasz się, myśląc: „Czy nie jest źle wyciąć całą grupę żywności?” Unikanie wszelkich form ważnej grupy żywności może z pewnością stanowić problem, jeśli nie optymalizujesz spożywanej żywności. Dobrze zaplanowane i zróżnicowane diety niskowęglowodanowe mogą z pewnością spełnić wszystkie Twoje wymagania żywieniowe. Musisz tylko mądrze wybierać potrawy. Diety niskowęglowodanowe przynoszą korzyści i wiele osób uważa, że ​​mogą schudnąć, a nawet radzić sobie z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, trzymając się planów niskowęglowodanowych. Jeśli zastanawiasz się, czy dieta niskowęglowodanowa może być dla Ciebie odpowiednia, dowiedz się więcej o tym, co się z nią wiąże i jakie kroki musisz podjąć, aby zacząć z nią przygode. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Niskow%C4%99glowodanowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-24

Dieta cukrzycowa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Ze wzgędu na to, że niektóre składniki pokarmowe, takie jak: węglowodany, mają bezpośredni wpływ na poziom cukru we krwi, dieta jest jednym z najważniejszych czynników w leczeniu cukrzycy. Węglowodany znajdują się w produktach spożywczych, takich jak: zboża, owoce, nabiał, rośliny strączkowe i słodycze. Kiedy metabolizowane węglowodany zamieniają się w cukier (glukozę), który jest głównym źródłem energii organizmu, insulina, hormon wytwarzany przez trzustkę, pobiera glukozę z krwiobiegu do komórek, aby wykorzystać ją jako energię. Kiedy masz cukrzycę, kontrolowanie poziomu cukru we krwi może być trudne, ponieważ trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub insulina, którą wytwarza, nie jest efektywnie wykorzystywana. Nauczenie się, jak spożywać zbilansowaną, zmodyfikowaną dietę węglowodanową (inaczej: dieta cukrzycowa), może pomóc Ci schudnąć, jeśli zajdzie taka potrzeba, i lepiej kontrolować poziom cukru we krwi. Zbilansowana dieta węglowodanowa może oznaczać zmniejszenie spożycia węglowodanów, liczenie węglowodanów lub konsekwentną dietę węglowodanową. Istnieje wiele rodzajów planów posiłków, które mogą pomóc Ci schudnąć. Poświęć trochę czasu na zrozumienie najlepszych sposobów odżywiania się w cukrzycy, abyś mógł zacząć. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-cukrzycowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-23

Jakie zioła stosować na powiększanie biustu? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Naturalne pobudzenie piersi do wzrostu jest jak najbardziej wskazane i panie mają pod tym kątem szerokie pole manewru. Chodzi tutaj przede wszystkim o stosowanie sprawdzonych ziół, dzięki którym piersi staną się jędrne i powiększone. Przydaje się to zarówno kobietom w młodym wieku, jak i tym bardziej doświadczonym. Istnieje wiele różnych ziół, które można wcielić do swojej diety, np. pod postacią suplementacji. Wszystko to jednak warto skonsultować z dietetykiem. Lista ziół, które przynoszą korzyści jest bardzo duża. Mogą być one wykorzystywane nie tylko w celu powiększenia piersi, ale też ogólnej poprawy swojego wyglądu i oczyszczenia organizmu. Z racji tego regularne stosowanie ziół jest jak najbardziej wskazane, z uwagi na ich wszechstronne zastosowanie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/jakie-ziola-stosowac-na-powiekszanie-biustu/

Dieta Andersona - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Andersona tzw. metoda Andersona to program do szybkiej i trwałej utraty wagi, który okazał się lepszy od diet i planów ćwiczeń. Metoda Andersona nie wymaga ani specjalnej diety, ani ćwiczeń. Uczy najnowocześniejszych technik terapeutycznych, które pomogą Ci „przeprogramować” nawyki żywieniowe, tak aby utrzymanie prawidłowej wagi stało się automatyczne. Od lat cieszy się niezwykłym powodzeniem i cieszy się również dużym uznaniem zarówno klientów, jak i profesjonalistów. Jest to najnowocześniejsze rozwiązanie w poradnictwie dotyczącym utraty wagi. Pomyśl, jak zmieni się Twoje życie, gdy w końcu odniesiesz sukces. Anderson odkrył te techniki i nazwał je Terapeutycznymi Psychogenikami (ang. Therapeutic Psychogenics) w wyniku swojego szkolenia, pracy w terapii behawioralnej i poradnictwie uzależnień. Ta metoda uratowała mu życie, kiedy stracił 64 kilogramy po 25 latach niepowodzeń związanych z odchudzaniem, dietami i programami ćwiczeń. Utrzymuje ten sukces od ponad 30 lat i szkoli innych, aby robili to samo. Zapoznaj się z tym artykułem, aby dowiedzieć się o jego metodach, jego książce i o tym, co mówią inni. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Andersona---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-17

Dieta Wegetariańska - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Diety wegetariańskie istnieją od tysięcy lat. Według niektórych źródeł Pitagoras, grecki filozof i matematyk, założył pierwsze stowarzyszenie wegetariańskie - unikał mięsa z powodów duchowych, a nie zdrowotnych. Starożytni buddyści i hindusi również praktykowali wegetarianizm. Do połowy XX wieku dietę wykluczającą mięso często nazywano dietą pitagorejską. Współczesny ruch wegetariański rozpoczął się w połowie XIX wieku wraz z utworzeniem Towarzystwa Wegetariańskiego w Anglii. Dieta wiązała się z cnotliwym życiem i promowaniem umiarkowania, abstynencji i samokontroli. Zjadacze mięsa byli przedstawiani przez grupę jako wymykających się spod kontroli, lubieżnych chuliganów. Diety wegetariańskie stały się popularne w Stanach Zjednoczonych na początku lat 70. XX wieku, kiedy to Francis Moore Lappe opublikował książkę: "Diet for a Small Planet", która stał się bestsellerem. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Wegetaria%C5%84ska---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-13

Dieta 1200 kcal - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Nie ma jednej diety dla wszystkich, a wszystkie plany posiłków powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb, ale niezależnie od planu posiłków zmniejszenie zawartości kalorii i węglowodanów może pomóc w utracie wagi i obniżeniu poziomu cukru we krwi. W zależności od wzrostu, wagi, wieku i poziomu aktywności, plan posiłków o wartości 1200 kalorii może być dla Ciebie odpowiedni. Jeśli zasugerował ci to twój lekarz i nie wiesz, od czego zacząć, dobrze jest wiedzieć, jak wyglądałby dzień jedzenia. Posiadanie rotacyjnego trzydniowego planu posiłków może pomóc w wyeliminowaniu podejmowania decyzji, przy jednoczesnym kontrolowaniu kalorii, węglowodanów i tłuszczu. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-1200-kcal---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-12

Dieta Śródziemnomorska - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta śródziemnomorska opiera się na tradycyjnej żywności spożywanej przez ludzi żyjących w regionie śródziemnomorskim, zwłaszcza w Grecji. Zawiera bogate w składniki odżywcze wyroby, z naciskiem na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby i oliwę z oliwek. Badania sugerują, że przestrzeganie tej diety może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, raka, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych. Ten wzorzec żywieniowy obejmuje całą żywność, różnorodne i aromatyczne posiłki - zamiast surowych ograniczeń - co sprawia, że ​​dieta śródziemnomorska jest zdrową opcją dla większości ludzi do naśladowania przez długi czas. Dieta ta została uznana za najlepszą ogólną dietę przez „US News and World Report” na podstawie opinii panelu ekspertów żywieniowych. Śródziemnomorskie przepisy są tak aromatyczne, że łatwo jest przestrzegać tego pysznego wzorca dietetycznego przez długi czas. Ponadto, przenosząc nacisk z nastawienia na ograniczenia na nastawienie na smak, społeczność i obfitość, łatwiej jest przyjąć śródziemnomorski styl życia. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-%C5%9Ar%C3%B3dziemnomorska---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-03

Co powinieneś jeść, aby poprawić męską potencję? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Celem każdego mężczyzny jest doskonałe zdrowie. Niesprzyjające środowisko ekologiczne, szalony rytm życia, ciągłe zaburzenia psychiczne, stresy potrafią wyprzeć nawet zdrowego fizycznie człowieka. Jak uniknąć takiego przeznaczenia? Jak zapobiegać zaburzeniom erekcji? Każdy mężczyzna powinien zwracać szczególną uwagę na odżywianie. Dieta o dużej sile działania powinna zawierać pokarmy zwiększające potencję. Zbilansowana dieta jest głównym źródłem witamin, mikroelementów, minerałów i innych składników, które mają specjalny efekt aktywizujący i są niezbędne do utrzymania zdrowia mężczyzn. Racjonalna dieta i aktywny tryb życia mogą przez długi czas zapobiegać problemom z potencją. Bardzo ważne jest prawidłowe ułożenie planu diety oraz znalezienie przydatnych i niezbędnych naturalnych produktów dla męskiej potencji i dobrej kondycji fizycznej. Jaki pokarm powinni jeść mężczyźni dla zwiększenia swojej potencji? Źródło: https://telegra.ph/Co-powiniene%C5%9B-je%C5%9B%C4%87-aby-poprawi%C4%87-m%C4%99sk%C4%85-potencj%C4%99-10-03

Dieta Owocowa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta owocowa tzw. dieta frutariańska jest podzbiorem diety wegańskiej, która opiera sposób żywienia na budowaniu jadłospisu w większości na owocach. Dieta frutariańska jest jednym z najbardziej restrykcyjnych wzorców żywieniowych, a ryzyko niedożywienia jest tutaj niestety bardzo wysokie, pomimo dużej wartości odżywczej większości owoców. Dieta frutariańska oznacza, że ​​surowe owoce powinny stanowić od 50% do 75% spożywanej żywności. Jednak najbardziej rygorystyczni frutarianie mogą jeść do 90% owoców. Dieta frutariańska nie jest niczym nowym, chociaż jej popularność wzrosła w ostatnich latach dzięki promowaniu jedzenia surowej żywności. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Owocowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-03

Dieta South Beach - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta South Beach jest jednym z najpopularniejszych programów odchudzania XXI wieku. Dieta podzielona jest na trzy fazy, podczas których osoby przestrzegające planu koncentrują się na jedzeniu chudego białka, bogatych w składniki odżywcze produktach o odpowiednio zbilansowanej ilości węglowodanów oraz zdrowych tłuszczów. Program ćwiczeń jest również kluczową częścią diety South Beach. Wiele osób uważa, że ​​trójfazowy system jest łatwy do naśladowania i dość skuteczny, ale nie wszyscy eksperci zgadzają się z tym, że dieta South Beach jest dobrym podejściem do utraty wagi lub wspierania ogólnego stanu zdrowia. Ta publikacja na temat diety South Beach zawiera przegląd każdej fazy oraz wskazówki dotyczące stosowania tego programu żywieniowego, abyś mógł zdecydować, czy będzie on dla Ciebie tak naprawdę odpowiedni. Źródło: https://telegra.ph/South-Beach---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-02

Dieta Montignaca - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Montignaca może wydawać się skomplikowana, ale kiedy już zapoznasz się z pojęciem indeksu glikemicznego (IG) i nauczysz się, jak łączyć pokarmy, będzie to całkiem przyjemna dieta. Tak długo, jak wybierasz żywność o indeksie glikemicznym niższym niż 35, możesz jeść tyle, ile chcesz! Dieta Montignac jest wynikiem testów przeprowadzonych przez Michela Montignaca we współpracy z różnorodną grupą lekarzy i badaczy. Michel Montignac był francuskim twórcą diety, który pierwotnie stworzył dietę Montignac, aby pomóc sobie schudnąć. Swoje badania skupił na indeksie glikemicznym żywności, który wpływa na ilość glukozy dostarczanej do krwi po jedzeniu. Według serwisu Montignac.com to, co nazywamy dietą Montignaca, nie jest tak naprawdę dietą w tradycyjnym znaczeniu tego słowa, ale metodą. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Montignaca---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-02

Dieta Proteinowa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Proteinowa (dieta wysokobiałkowa) zachęca do spożywania większej ilości białka i mniejszej ilości węglowodanów lub tłuszczu, aby przyspieszyć utratę wagi, zwiększyć energię oraz poprawić wyniki sportowe. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia. Odpowiada za szereg ważnych funkcji w organizmie, w tym: hormony, enzymy oraz naprawę i utrzymanie komórek. Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w białko może pomóc kobietom z nadwagą i otyłością stracić więcej tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Diety bogate w białko pomagają zmniejszyć głód, zwiększyć uczucie sytości, przyspieszyć metabolizm i zachować masę mięśniową. Ogólnie dieta wysokobiałkowa zaleca, aby ponad 20% całkowitej ilości kalorii pochodziło z białka. Zwykle oznacza to spożywanie mniejszej ilości kalorii z węglowodanów lub tłuszczów, aby zachować równowagę kalorii. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Proteinowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-01

Dieta Kopenhaska - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Chcąc stracić niepotrzebną wagę, każdy z nas szuka rozwiązań, które by w tym pomogły. Najważniejszą kwestią jest znalezienie odpowiedniej diety, takiej, która będzie smaczna, jednocześnie zapewni nam odpowiednią podaż kalorii i wreszcie taką, która pozwoli nam osiągnąć zamierzony efekt. Jedną z takich propozycji jest dieta kopenhaska, która jest niezwykle popularna, głównie ze względu na to, że jest krótka i skuteczna. Dziś odpowiemy na pytania, co to jest, dlaczego dieta kopenhaska naprawdę działa i czego możemy się po niej spodziewać. Porozmawiamy o tym, czy jest ona bezpieczna dla zdrowia, kto może na nią sobie pozwolić i jak dokładnie wygląda sama dieta. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Kopenhaska---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-01

Dieta Bezglutenowa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Gluten to białko występujące w większości zbóż, znajduje się on w pszenicy, jęczmieniu, życie i pszenżycie (skrzyżowanie pszenicy oraz żyta) - może powodować poważne problemy zdrowotne lub inne niewrażliwości. Podczas gdy inne zboża, takie jak: kukurydza, ryż i komosa ryżowa, również zawierają gluten, nie wydają się one powodować takich samych problemów jak: pszenica, jęczmień, żyto i pszenżyto. Ze względu na to, że pszenica, żyto, jęczmień i żywność z nich wytwarzana są tak powszechne, usunięcie ich z diety prawdopodobnie zmieni ogólne spożycie błonnika, witamin i innych składników odżywczych. Dlatego też tak ważne jest, aby wiedzieć, jak wybierać pokarmy, aby zaspokoić ogólne potrzeby żywieniowe. Twój lekarz lub dietetyk może pomóc Tobie w dokonaniu odpowiednich wyborów żywieniowych, aby utrzymać dobrze zbilansowaną dietę. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Bezglutenowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-30

Dieta Cambridge - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Cambridge to bardzo niskokaloryczna komercyjna dieta (ang. VLCD - very-low-calorie diet). Dieta została po raz pierwszy zastosowana tylko w klinikach odchudzających w Wielkiej Brytanii. We wczesnych latach osiemdziesiątych XX wieku produkty związane z dietą (mieszanki proszkowe, batony i posiłki płynne) zaczęły być sprzedawane na rynku w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Formuły diety Cambridge w Wielkiej Brytanii różnią się od tych sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych. Zarówno w Wielkiej Brytanii, jak i Ameryce Północnej produkty Cambridge są dostępne tylko u dystrybutorów; nie można ich kupić bez recepty w aptekach lub supermarketach. Naukowiec z Uniwersytetu Cambridge w Anglii, Alan Howard, zainicjował badania, które ostatecznie doprowadziły do ​​opracowania diety Cambridge w latach sześćdziesiątych. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Cambridge---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-30

Żeń-szeń właściwy - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Żeń-szeń jest powszechnie używany, a nawet znajduje się w wielu napojach, co może prowadzić do przekonania, że jest całkowicie bezpieczny. Ale jak każdy suplement ziołowy lub lek może mieć niepożądane skutki uboczne. Niektóre z częściej zgłaszanych działań niepożądanych obejmują: bóle głowy, problemy trawienne i bezsenność. Żeń-szeń może wpływać również na ciśnienie krwi, więc jeśli masz wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), powinieneś unikać stosowania żeń-szenia (chyba że jesteś pod stałym nadzorem lekarza). Źródło: https://www.wprost.pl/zycie/10361202/zen-szen-wlasciwy-panax-ginseng-prozdrowotne-wlasciwosci-i-skutki-uboczne.html

Dieta Dukana - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Dukana to niskowęglowodanowy, wysokobiałkowy program odchudzania opracowany przez francuskiego lekarza w latach 70. Plan obejmuje cztery fazy - Atak, Naprzemienna, Konsolidację i Stabilizację. Dwie fazy koncentrują się na utracie wagi, a dwie pozostałe koncentrują się na utrzymaniu tej utraty. Plan opiera się na założeniu, że nie tracisz na wadze, gdy jesteś głodny. Zawiera szczegółowe listy produktów spożywczych, które są dozwolone w różnych fazach, ze szczególnym uwzględnieniem chudego białka i beztłuszczowego nabiału, które zwiększają uczucie sytości. Według zwolenników diety Dukana, możesz spodziewać się utraty od 2 do 3 kg w pierwszym tygodniu w fazie ataku i 1 kg tygodniowo w fazie naprzemiennej. Podczas faz konsolidacji i stabilizacji będziesz pracować nad utrzymaniem tej straty. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Dukana---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-23

Dieta Atkinsa - Czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Atkinsa przeszła znaczące zmiany od czasu jej wprowadzenia w latach sześćdziesiątych XX wieku przez kardiologa Roberta Atkinsa. Obecny program pozwala wybierać spośród różnych stylów odżywiania w zależności od celów związanych z utratą wagi lub stanem zdrowia. Atkins 20 i Atkins 40 są określane jako diety ketonowe. Diety ketogeniczne ograniczają spożycie węglowodanów, dzięki czemu organizm spala tłuszcz jako paliwo. Prawdopodobnie utrata masy ciała nastąpi w przypadku planu Atkinsa, szczególnie w bardziej restrykcyjnych fazach programu. Przeciętny człowiek może spodziewać się utraty ok. 0.5 - 1 kg tygodniowo. Niektóre osoby, które już mają prawidłową masę ciała, mogą stosować program Atkinsa, aby utrzymać wagę lub poprawić swoje zdrowie. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Atkinsa---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-23

Jak i gdzie prawidłowo aplikować perfumowane feromony? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Umiejętność stosowania perfumowanych feromonów to forma sztuki, która, jeśli nie zostanie wykonana prawidłowo, może prowadzić do nadmiernej ich aplikacji lub do tzw. rozmywania zapachu, który znika niemal natychmiast. Bardzo często mężczyźni, rozpylają perfumowane feromony na swoich ubraniach tuż przed wyjściem z domu, aby np. rozpocząć swój dzień - to niestety najgorszy sposób ich stosowania. Co więcej, większość mężczyzn nie wkłada wiele wysiłku w wybór swojego osobistego zapachu. Właściwie zaplanowane perfumowane feromony mogą być ważną częścią indywidualnego, męskiego stylu. Dobre feromony mogą sprawić, że poczujesz się bardziej atrakcyjny i pewny siebie, co pomoże Ci tak wyglądać w oczach otaczających Cię osób. Źródło: https://telegra.ph/Jak-i-gdzie-prawid%C5%82owo-aplikowa%C4%87-perfumowane-feromony-09-13

W co zapakować drugie śniadanie – Lunchboxy dla dorosłych i dzieci by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pakujesz swoje dziecko do szkoły i chcesz zapewnić mu bezpieczne i wygodne pojemniki na drugie śniadanie? A może idziesz do pracy i chcesz zapakować do torby lunch? Jedyne, czego potrzebujesz to lunchbox, w którym zmieści się kanapka, sałatka albo przekąski. Zapakuj do pojemników śniadaniowych to, co lubi Twoje dziecko lub to, na co sam będziesz mieć ochotę w pracy czy podczas wycieczki. Wybór w zakresie lunchboxów jest szeroki, dlatego w rozmaitych sklepach znajdziesz takie pojemniki na śniadanie, które spełnią Twoje oczekiwania. Poniżej przedstawiamy nasze dokładne kryteria wyboru dobrych lunchboxów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/w-co-zapakowac-drugie-sniadanie-lunchboxy-dla-doroslych-i-dzieci/

Reklama suplementów diety - jak promować swój produkt? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Marketing suplementu diety wymaga wiedzy z zakresu narzędzi reklamowych, umiejętności kreowania wizerunku i projektowania lejka sprzedaży, ale także znajomości ograniczeń, które wiążą się z promowaniem tego rodzaju produktów. Kluczem jest zatem odpowiednia strategia marketingowa, która będzie dążyła do efektywności, ale także uwzględni uwarunkowania prawne związane z reklamą suplementu diety. Jak stworzyć dobrą strategię? Jakie działania powinna ona obejmować? Czego wystrzegać się podczas promowania suplementu diety? Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/reklama-suplementow-diety-jak-promowac-swoj-produkt/

Jak reklamować oraz wypromować suplement diety? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Suplementy diety mają korzystne działanie i ich stosowanie może nieść pozytywne skutki dla zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Ciężko jest też wybrać dobry suplement diety, gdyż obecnie na rynku dostępne są setki produktów o podobnym działaniu. Dlatego każda firma wypuszczająca na rynek suplement diety, aby wyróżnić się w gąszczu konkurencji, powinna zadbać o jego promocję. Tylko wtedy produkt zyska popularność. Jak zatem reklamować suplement diety? Źródło: https://www.air-maxfr.fr/jak-reklamowac-i-wypromowac-suplement-diety/

Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Żeń-szeń właściwy jest jednym z kilku rodzajów żeń-szenia powszechnie stosowanych w ziołolecznictwie. Według tradycyjnej medycyny chińskiej uważa się, że każdy rodzaj żeń-szenia ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na przykład, niektóre rodzaje żeń-szenia mają właściwości „rozgrzewające”, które wspomagają krążenie. Uważa się, że związki czynne zawarte w żeń-szeniu są składnikami podobnymi do steroidów, zwanymi ginsenozydami. Wracając do czasów starożytnych, żeń-szeń był używany w celu zwiększenia energii i wytrzymałości oraz wzmocnienia układu odpornościowego. Obecnie, chociaż badania nad żeń-szeniem są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że zioło to może oferować pewne korzyści zdrowotne. Źródło: https://zdrowie.wprost.pl/bezpieczenstwo-zywnosci/10361202/zen-szen-wlasciwy-panax-ginseng-prozdrowotne-wlasciwosci-i-skutki-uboczne.html

Marketing suplementu diety - jak reklamować swój produkt? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Działania marketingowe mające na celu wytworzenie świadomości marki wśród klientów są niezbędne, aby firma mogła funkcjonować. Odpowiednio opracowana strategia marketingowa jest szczególnie ważna w przypadku przedsiębiorstw zajmujących się produkcją i sprzedażą własnych suplementów diety. Jest to wyjątkowy sektor, który ze względu na duże możliwości zarobku charakteryzuje się równie dużą konkurencją. W związku z tym rodzi się pytanie, jak powinien wyglądać marketing suplementu diety oraz jakich działań się wystrzegać. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/marketing-suplementu-diety-jak-reklamowac-swoj-produkt/

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Aplikacje do ćwiczeń w domu to świetny sposób na poruszanie się, gdy nie możesz udać się na siłownię. Jednak ustalenie, które z nich są warte Twojej uwagi, może być trudne. Zarówno App Store, jak i Google Play Store są pełne aplikacji, które obiecują pomóc Ci poprawić elastyczność i kondycję w domu, ale tylko najlepsze są tworzone przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy tak naprawdę rozumieją, co sprawia, że ​​trening jest bezpieczny i skuteczny. Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu zapewniają jasne instrukcje w formie wideo lub audio (lub obu) i zapewniają gorącą zachętę ze strony prawdziwych trenerów w miarę dalszych postępów. Zapewniają również szeroką gamę różnych pomysłów na trening, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz, a także pozwalają tworzyć własne plany i monitorować ich postępy. Źródło: https://telegra.ph/Najlepsze-aplikacje-do-%C4%87wicze%C5%84-w-domu-09-04

Dieta Redukcyjna - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pierwszym krokiem do utraty wagi jest wymyślenie planu. Czy jesteś gotowy, aby schudnąć? Postępując zgodnie z kilkoma podstawami odchudzania, możesz nauczyć się zdrowej diety, rozpocząć program ćwiczeń, poprawić swoje zdrowie i wreszcie osiągnąć swój cel odchudzania! Na rynku nie brakuje wręcz planów dietetycznych. Istnieją popularne diety komercyjne, takie jak: dieta Jenny Craig, dieta nutrisystem i dieta weight watchers. Znajdziesz tu również książki dietetyczne i programy online, takie jak: dieta south beach, czy dieta atkinsa. Więc który z nich działa? Badania naukowe wykazały, że żadna pojedyncza dieta nie jest koniecznie lepsza od innych. Najlepszą dietą dla Ciebie jest dieta redukcyjna, której możesz się trzymać. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Redukcyjna---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03

Dieta Trzustkowa - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Oprócz wytwarzania insuliny, której organizm używa do regulacji poziomu cukru we krwi, zdrowa trzustka wytwarza enzymy, które pomagają organizmowi trawić i wykorzystywać żywność, którą jesz. Jeśli w Twojej trzustce występuje stan zapalny (zapalenie trzustki), trudniej jest jej rozkładać tłuszcz i nie jest w stanie wchłonąć tak dużej ilości składników odżywczych. Dieta trzustkowa tzw. dieta na zapalenie trzustki to bierze pod uwagę, zakazując tłustych potraw i kładąc nacisk na potrawy bogate w składniki odżywcze, zwłaszcza te bogate w białko. Zmiana sposobu odżywiania się, czasowa lub długoterminowa na dietę trzustkową, może znacząco pomóc nam w radzeniu sobie z tą przypadłością jaką jest zapalenie trzustki, a także w zapewnieniu prawidłowego odżywiania pomimo tego stanu. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Trzustkowa---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03

Czy kawa jest zdrowa dla organizmu? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kawa stała się dla wielu osób zamiennikiem śniadania, czymś, po co sięgają zaraz po przebudzeniu, tym bardziej jeśli obudzą się niewyspani, a trzeba się szybko przygotować do wyjścia. Pobudzające działanie kawy zostało już dawno potwierdzone, a wynika to z obecnej w niej kofeinie. Sięgamy wobec tego po małą czarna, traktując ją jako zastrzyk energii. Jest skutecznym środkiem na rozbudzenie, poprawę koncentracji, redukcję zmęczenia i uczucia senności. Nie można temu zaprzeczyć, ale efekty utrzymują się tylko przez pewien czas – od 15 do 60 minut po wypiciu naparu. Złym pomysłem byłoby wypijanie kilkunastu kaw dziennie, co niestety wiąże się z licznymi skutkami ubocznymi. Kawa przepędzi zmęczenie na pewien czas, ale nigdy nie zastąpi snu. Źródło: https://www.air-maxfr.fr/czy-kawa-jest-zdrowa-dla-organizmu/

Zielona kawa - zastosowanie i właściwości by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zielona kawa to nic innego jak surowe ziarna, niepoddane procesowi wypalania. Jest to wobec tego produkt nieprzetworzony, co pozwala mu zachować wszystkie najcenniejsze wartości. Proces produkcji ogranicza się do oczyszczenia ziaren ze znajdującej się na ich powierzchni łuski nasiennej. W porównaniu do dobrze znanych nam ziaren kawy te zielone odznaczają się większą twardością i sprężystością. Z tego właśnie względu lepiej nie ryzykować uszkodzeniem swojego młynka elektrycznego, bo może nie podołać. Najlepszym rozwiązaniem będzie kupowanie świeżo zmielonej kawy. Warto wiedzieć, że niepozorne ziarna zielonej kawy zawierają w sobie setki przeróżnych substancji. Źródło: https://www.chinacheapnfljerseys.com/zielona-kawa/

Zielona kawa - poznaj jej wartość odżywcze i właściwości by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Na temat kawy powstało już wiele mitów, budzi ona sporo kontrowersji. Dotyczy to przede wszystkim tej zwykłej, która została wypalona. Na sklepowych półkach dominują niestety kiepskiej jakości produkty, które nie mają niczego wspólnego z tym, co oferują palarnie kawy. Napar przyrządzony ze świeżo zmielonych, wysokiej jakości ziaren będzie miał pozytywny wpływ na organizm, oczywiście spożywany w umiarkowanej ilości. Jeśli jednak szukamy czegoś zdrowszego, to świetną alternatywą okazuje się być zielona kawa ziarnista. Coraz więcej osób rezygnuje z tradycyjnej małej czarnej, która powstała z palonych ziaren, na rzecz tej zielonej. Warto dowiedzieć się, z czego to wynika i dlaczego cieszy się ona rosnącą popularnością. Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/zielona-kawa/

Czy kawa jest zdrowa? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kawa przez jednych jest uwielbiana a przez innych uznawana za szkodliwą. Niektórzy omijają ją szerokim łukiem, a wielu nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez małej czarnej. Produkt ten stał się tak bardzo popularny na całym świecie, że można kupić go dosłownie wszędzie, nawet na stacji paliw czy w kiosku. Nie mówiąc już o szeregu urządzeń takich jak ekspresy do kawy, dzięki którym można eksperymentować z napojami do woli. Nie każdy lubi charakterystyczny smak kawy, ale dużo ważniejsze będzie to, jak wpływa ona na nasz organizm. Wiele źródeł wskazuje na to, że może być ona niekorzystna dla naszego zdrowia. Czas to sprawdzić i rozwiać wszelkie wątpliwości. Źródło: https://aukcje.fm/czy-kawa-jest-zdrowa/

Jak reklamować i wypromować markę suplementu diety? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Rynek suplementów diety generuje ogromne przychody i może dać inwestorom pokaźne zyski. W ubiegłym roku niemal 80% polek i polaków przynajmniej jednokrotnie kupiło taki produkt. Niemniej ze względu na liczną konkurencję oraz ograniczenia w reklamowaniu suplementów diety, prowadzenie skutecznej kampanii marketingowej może się okazać nie lada wyzwaniem. W związku z tym przed rozpoczęciem działań należy dokładnie zaplanować strategię oraz lejek konwersji. W tych wszystkich działaniach wesprze nas profesjonalna agencja marketingowa, mająca rozeznany rynek, szeroką wiedzę i doświadczenie - źródło: https://aukcje.fm/jak-reklamowac-i-wypromowac-marke-suplementu-diety/

Dieta Paleo - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta paleo to plan odżywiania, który naśladuje sposób, w jaki jadali prehistoryczni ludzie. Polega na jedzeniu żywności, na którą ludzie mogliby teoretycznie polować lub ją zbierać. Zwolennicy diety paleo odrzucają nowoczesne diety pełne przetworzonej żywności. Uważają, że powrót do tego, jak jedli łowcy-zbieracze, może powodować mniej problemów zdrowotnych. Dieta paleo nie jest zalecana dla każdego. Lekarze nie znają jej wpływu na dzieci, kobiety w ciąży czy osoby starsze. Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak: nieswoiste zapalenie jelit, powinny również porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem diety paleo. W tym artykule omówiono zasady diety paleo i przedstawiono 7-dniowy plan posiłków, którego należy przestrzegać. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Paleo---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03

Dieta Jajeczna - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta jajeczna to program odchudzania, który wymaga przygotowania co najmniej jednego posiłku każdego dnia w oparciu o tradycyjne produkty śniadaniowe. Jest to niskokaloryczny, niskowęglowodanowy i wysokobiałkowy plan mający na celu pomóc Ci schudnąć bez utraty masy mięśniowej. Istnieją różne wersje diety jajecznej, w tym dieta zawierająca wyłącznie same jajka. We wszystkich wariantach planu będziesz jeść trzy posiłki dziennie bez przekąsek i pić tylko wodę lub napoje o zerowej kaloryczności. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Jajeczna---czym-jest-i-na-czym-polega-09-02

Dieta Dash - plusy i minusy jej stosowania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) jest konsekwentnie wymieniana jako jedna z najlepszych diet ogólnych. Plan żywieniowy na całe życie koncentruje się na spożywaniu owoców, warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych. Żywność o wysokiej zawartości sodu lub dodatku cukru jest ograniczona. Program DASH został opracowany przez panel ekspertów z National Institutes of Health, aby pomóc Amerykanom obniżyć ciśnienie krwi. Ale jak się okazuje, może również promować zdrową utratę wagi, a także zapewniać inne korzyści zdrowotne. Nie ma jednak diety idealnej dla każdego, dlatego też należy rozważyć wady i zalety tego planu żywieniowego przed jego rozpoczęciem. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Dash---plusy-i-minusy-jej-stosowania-09-02

Dieta 1000 kalorii - zasady, wady oraz jej zalety by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Przestrzeganie diety 1000 kalorii to z pewnością duże wyzwanie! Jeśli jednak rozpaczliwie potrzebujesz utraty wagi, jest to wykonalne rozwiązanie, jeśli zostanie wykonane prawidłowo. Czego się spodziewać na tej diecie i czy jest to rzeczywiście bezpieczne i jak długo? Zanurzmy się i przekonajmy się! Dieta 1000 kalorii to dieta niskowęglowodanowa, która pozwala na spożywanie ograniczonej ilości niskokalorycznych owoców, warzyw i chudego białka. Według Mayo Clinic, aby stracić jeden funt tłuszczu, będziesz musiał spalić 3500 kalorii. Przekłada się to na utratę od 1 do 2 funtów tygodniowo, jeśli zmniejszysz spożycie kalorii o 500 do 1000 kalorii dziennie. Chociaż dieta niskokaloryczna skutecznie przyspiesza utratę wagi, jest trwała w dłuższej perspektywie. Biorąc pod uwagę, że Twoje wybory żywieniowe są ograniczone, a do kontrolowania liczby kalorii potrzebna jest duża siła woli. To sprawia, że ​​dieta 1000 kalorii jest planem diety typu start-stop, kiedy musisz szybko schudnąć. Aby utrzymać swoje cele odchudzania po diecie 1000 kalorii, możesz przejść na naturalną i zdrową dietę bez przesadzania. Źródło: https://write.as/biotrendy/dieta-1000-kalorii-zasady-wady-oraz-jej-zalety

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - korzyści zdrowotne oraz skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Sprzężony kwas linolowy jest kwasem tłuszczowym omega-6. Ludzie częściej określają go jako CLA i stosują suplementy diety zawierające CLA przy odchudzaniu, kulturystyce oraz cukrzycy. Chociaż diety odchudzające tradycyjnie sugerują unikanie pokarmów zawierających zbyt dużo tłuszczu, istnieją dobre i złe rodzaje tłuszczu. Prawie wszystkie współczesne przewodniki dietetyczne zachęcają do spożywania umiarkowanych ilości dobrego tłuszczu, zarówno w celu utraty wagi, jak i utrzymania ogólnego dobrego stanu zdrowia. Badacze generalnie uważają CLA za zdrowy tłuszcz. Głównymi źródłami CLA w pożywieniu są produkty mleczne i wołowina. Ludzie uważają, że ten konkretny kwas tłuszczowy ma szereg korzyści zdrowotnych. Jednak chociaż wydaje się, że CLA jest bezpieczny, naukowcy nie są zgodni co do jego korzyści dla zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej zastosowaniom, korzyściom i zagrożeniom związanym z CLA w diecie i suplementach diety. Źródło: https://write.as/biotrendy/sprzezony-kwas-linolowy-cla-korzysci-zdrowotne-oraz-skutki-uboczne

Catuaba (Erythroxylum catuaba) - korzyści zdrowotne oraz skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Catuaba to tak naprawdę nazwa zwyczajowa dla 2 gatunków roślin występujących w lasach deszczowych Amazonii. Trichilia catigua u Meliaceae (rodzina mahoniowa) i Erythroxylum Catuaba z rodziny Erythroxylacea. W lesie deszczowym oba są używane do tych samych celów, jednak we współczesnej ziołolecznictwie są używane nieco inaczej. Czy wiesz, że istnieje wiele afrodyzjaków drzew i roślin, które mogą leczyć problemy seksualne, takie jak zaburzenia erekcji? Mężczyźni są zazwyczaj adresatami tych problemów i dlatego mogą szukać leków, które mogą pomóc im je wyleczyć. Niestety, niektóre leki nie są tak skuteczne, a większość z nich ma również skutki uboczne. To jest powód, dla którego wiele osób szuka bezpieczniejszych, naturalnych alternatyw. Źródło: https://write.as/biotrendy/catuaba-erythroxylum-catuaba-korzysci-zdrowotne-oraz-skutki-uboczne

Zielona kawa - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kawa zielona to po prostu surowe, nieprażone ziarna kawy. Zwolennicy twierdzą, że zielona kawa, ekstrakt z zielonej kawy i suplementy diety zawierające zieloną kawę oferują szereg korzyści zdrowotnych. Chociaż zielona kawa jest używana głównie do odchudzania, może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi oraz poprawić zdolności poznawcze i pamięci u osób starszych. W medycynie alternatywnej uważa się, że zielona kawa pomaga w leczeniu następujących schorzeń: choroba Alzheimera, rak jelita grubego, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, choroba serca, syndrom metabliczny, otyłość, choroba Parkinsona. Mówi się również, że zielona kawa sprzyja utracie wagi, łagodzi stany zapalne i spowalnia proces starzenia. Niektóre twierdzenia są lepiej poparte badaniami niż inne. Źródło: https://telegra.ph/Zielona-kawa---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-09-01

Zielona herbata - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zielona herbata, pochodząca z Chin i Indii, była spożywana i chwalona od wieków na całym świecie ze względu na swoje właściwości zdrowotne, ale dopiero niedawno zyskała dużą popularność w Polsce. Herbata jest tóż za wodą najczęściej spożywanym napojem na świecie. Jednak 78 procent herbaty spożywanej na całym świecie to herbata czarna, a tylko około 20 procent to herbata zielona. Wszystkie rodzaje herbat, z wyjątkiem herbaty ziołowej, warzone są z suszonych liści krzewu Camellia sinensis. Stopień utlenienia liści determinuje rodzaj herbaty. Zielona herbata jest wytwarzana z nieutlenionych liści i jest jednym z mniej przetworzonych rodzajów herbaty. Dlatego zawiera najwięcej przeciwutleniaczy i dobroczynnych polifenoli. Źródło: https://telegra.ph/Zielona-herbata---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Spirulina - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Spirulina to rodzaj niebiesko-zielonych alg, który zawiera wiele składników odżywczych, w tym witaminy z grupy B, beta-karoten i witaminę E. Spirulina zawiera również przeciwutleniacze, minerały, chlorofil i fikocyjanobilinę i jest powszechnie stosowana jako źródło wegańskiego białka. Spirulina znajduje zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń, w tym: zmęczenia, wysokiego poziomu cholesterolu, wysokiego poziomu trójglicerydów i infekcji wirusowych. Inne korzyści ze stosowania spiruliny obejmują również: utratę wagi, zwiększenie energii i stymulację układu odpornościowego. Źródło: https://telegra.ph/Spirulina---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Skrzyp polny - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Skrzyp polny (łac. Equisetum arvense) to zioło z rodziny Equisetaceae, które było używane od czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Tradycyjnie skrzyp polny był stosowany jako zioło lecznicze w leczeniu: osteoporozy, gruźlicy i problemów z nerkami; był również stosowany jako środek moczopędny (w celu złagodzenia zatrzymania płynów) oraz do zatrzymania krwawienia i gojenia ran. Jednak dostępnych jest bardzo niewiele wiarygodnych badań naukowych, które potwierdzają twierdzenia, że ​​skrzyp polny jest bezpieczny lub skuteczny do stosowania jako zioło lecznicze. Roślina wieloletnia, czasami uważana za chwast, szybko się rozprzestrzenia i może szybko zaatakować ogród. Przypominająca paproci roślina, z wydrążonymi, spiczastymi łodygami i łuszczącymi się liśćmi, rośnie do około 12 cali wysokości. Do celów leczniczych używana jest tylko zielona paprociowa część rośliny; korzeń nie jest używany. Źródło: https://telegra.ph/Skrzyp-polny---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Sarsaparilla - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Sarsaparilla to zdrewniałe, tropikalne pnącze występujące w Meksyku, Ameryce Południowej, na Jamajce, na Karaibach, w Hondurasie i w Indiach Zachodnich. Występuje w kilku różnych formach, które są znane pod botaniczną nazwą Smilax. Inne popularne nazwy to między innymi to: Liseron epineux, Liseron pikantny, Salsaparilha, Zarzaparrilla, Khao yern i Jupicanga. Często odnosi się do sarsaparilli z nazwą kraju, w którym występuje (na przykład chińska sarsaparilla lub meksykańska sarsaparilla). Sarsaparilli nie należy jednak mylić z indyjską sarsaparillą - znaną również jako fałszywa sarsaparilla - która jest zupełnie inną rośliną. Źródło: https://telegra.ph/Sarsaparilla---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) - jego prozdrowotne korzyści by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Chociaż w przemyśle farmaceutycznym poczyniono wiele postępów, ludzie stają się coraz bardziej świadomi niebezpiecznych skutków ubocznych związanych ze stosowaniem leków. Mając to na uwadze, obserwujemy znaczny wzrost wykorzystania naturalnych suplementów diety jako produktów alternatywnych. Udowodniono naukowo, że wiele z tych produktów ziołowych przynosi skuteczne rezultaty, często bez skutków ubocznych lub z ich minimalnym występowaniem. Buzdyganek naziemny jest jednym z tych naturalnych produktów, które stały się ostatnio dość popularne. Chociaż to zioło było używane już od tysięcy lat, dziś ponownie możemy obserwować jego renesans. Przyjrzymy się więc, czym jest tak naprawdę buzdyganek naziemny i jaki ma on dokładnie wpływ na organizm człowieka. Źródło: https://write.as/biotrendy/buzdyganek-naziemny-tribulus-terrestris-jego-prozdrowotne-korzysci

Afrykańskie mango (Irvingia gabonensis) - korzyści oraz skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Afrykańskie mango (Irvingia gabonensis) stało się tak popularne, ponieważ wykazano, że pomaga ludziom schudnąć. Znane również jako dzikie mango, bush mango, dika lub ogbono - naukowcy uważają, że afrykańskie mango pomaga w utracie wagi na kilka sposobów, przede wszystkim pomaga podnieść poziom leptyny u człowieka. Leptyna to hormon, który pomaga hamować apetyt, a obfity apetyt może uniemożliwić osobie osiągnięcie celów związanych z utratą wagi. Afrykańskie mango pomaga również opóźniać opróżnianie żołądka z pokarmu, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi, które mogą prowadzić do zwiększenia apetytu na jedzenie. Ponadto istnieją dowody sugerujące, że afrykańskie mango pomaga zwiększyć rozkład tłuszczu. Źródło: https://write.as/biotrendy/afrykanskie-mango-irvingia-gabonensis-korzysci-oraz-skutki-uboczne

Różeniec górski - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Różeniec górski to kwitnące zioło, które rośnie w zimnych, wysoko położonych regionach Europy i Azji. Inne nazwy to: korzeń arktyczny, korzeń złoty, korona królewska i korzeń róży. Różeniec górski jest stosowana w medycynie tradycyjnej od wielu lat, szczególnie w Rosji, Skandynawii i innych zimnych, górskich obszarach. Niektórzy uważają, że zioło może leczyć: lęk, depresję, zmęczenie, anemię i bóle głowy. Na roślinie przeprowadzono wiele badań. Chociaż niektóre wyniki wydają się obiecujące, wiele badań było drobnych, stronniczych lub błędnych. W związku z tym eksperci twierdzą, że należy przeprowadzić więcej badań, aby określić, jak skuteczna jest różeniec górski i czy należy go uwzględnić w planach leczenia - źródło: https://telegra.ph/R%C3%B3%C5%BCeniec-g%C3%B3rski---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Resweratrol - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Resweratrol to naturalnie występujący związek polifenolowy, który znajduje się w czerwonym winie, czerwonych lub fioletowych winogronach, niektórych jagodach i ciemnej czekoladzie. Resweratrol jest reklamowany jako potencjalny środek na szereg schorzeń związanych z wiekiem, w tym: choroby serca, cukrzycę, raka i chorobę Alzheimera. Mówi się również, że resweratrol przyczynia się do „francuskiego paradoksu” - obserwacji, że ludzie mieszkający we Francji jedzą dużo sera, masła i innych tłustych potraw, a jednocześnie rzadko zapadają na choroby serca. Według badań opublikowanych w 2012 roku, spożycie tego związku naśladuje dietę o ograniczonej kaloryczności - źródło: https://telegra.ph/Resweratrol---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Pokrzywa indyjska - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pokrzywa indyjska to zioło spokrewnione w dużej mierze z naszą rodzimą miętą, pochodzące z Indii, Nepalu i części Azji Południowo-Wschodniej i używane od wieków w medycynie ajurwedyjskiej i ludowej. Wiadomo, że pokrzywa indyjska zawiera forskolinę, która aktywuje cyklazę adenylanową klasy III (AC-III), enzym biorący udział w regulacji wszystkich ludzkich komórek. Podstawową funkcją AC-III jest ułatwienie przenoszenia informacji chemicznych z zewnątrz komórki do wnętrza komórki. Uważa się, że forskolina stymuluje AC-III i sprzyja utracie wagi i leczy choroby, takie jak: jaskra, czy astma. Medycyna alternatywna przypisują forskolinie wiele właściwości leczniczych, w tym leczenie lub profilaktykę chorób serca, dusznicy bolesnej, zespołu jelita drażliwego, infekcji dróg moczowych, egzemy, łuszczycy, chorób tarczycy i nadciśnienia - źródło: https://telegra.ph/Pokrzywa-indyjska--prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-30

Czarny pieprz i piperyna - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Piperyna to substancja chemiczna, która nadaje czarnemu pieprzu pikantny posmak. Może zapobiegać stanom zapalnym i stresowi oksydacyjnemu, a także jest obiecującym środkiem w leczeniu wielu chorób tak jak: cukrzyca, epilepsja, bielactwo nabyte, czy choroba Parkinsona. Może również przyśpieszać metabolizm oraz utratę wagi, zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, poprawiać funkcjonowanie mózgu i zmniejszać odczuwalny ból. Pieprz czarny jest najczęściej używaną przyprawą na świecie. Na długo przed pojawieniem się badań naukowych na temat jego działania, czarny pieprz był stosowany w medycynie ludowej, w leczeniu różnych schorzeń i chorób, w tym: reumatyzmu, grypy, bólów mięśni, dreszczy, gorączki, migreny, czy problemów trawiennych - źródło: https://telegra.ph/Czarny-pieprz-i-piperyna---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-30

Przedwczesny wytrysk - przyczyny i leczenie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Wspólna kolacja. Wspólne romantyczne chwilę. Upojna noc. Brzmi jak w komedii romantycznej? W dużym stopniu tak. Mimo dużych chęci i podążaniu za wzorcami jakie widzimy na ekranach kin, rzeczywistość jest bardziej brutalna i każdą piękną chwilę może popsuć przedwczesny orgazm. Jak sobie z nim radzić i skąd skłonności do takich problemów? W dzisiejszym poście chciałbym poruszyć, myślę że dla wielu mężczyzn, dość delikatny temat, a mianowicie skłonności do przedwczesnego wytrysku. Każdy dojrzały mężczyzna, doskonale wie, żeby zaspokoić seksualnie swoją partnerkę musi się jej nauczyć, musi nauczyć się jej ciała. Źródło: https://telegra.ph/Przedwczesny-wytrysk---przyczyny-i-leczenie-08-04

Żeń-szeń - właściwości i jego zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pierwsze wzmianki o żeń-szeniu znajdziemy już w I w.p.n.e. z dzieła "Korzenie i zioła Shennonga" przypisywanego władcy Chin. To składnik znany od zarania dziejów, który był stosowany jako środek wzmacniający organizm, jego wytrzymałość i odporność. Najważniejszą substancją aktywną w żeń-szeniu są ginsenozydy, które zwiększają zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu oraz pobudzają ukłąd krążenia. Dzięki tej właściwości żeń-szeń przyczyni się do lepszego natlenienia i odżywienia mięśni i narządów wewnętrznych. Takie działanie doda energii, oraz pozwoli na większy wysiłek, zarówno fizyczny, seksualny, jak i umysłowy. Źródło: https://telegra.ph/%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84---w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-jego-zastosowanie-08-04

Jak radzić sobie z obniżoną sprawnością seksualną? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Skąd biorą się problemy z seksem? To pytanie zadaje sobie wielu mężczyzn. Przedwczesny wytrysk, kłopoty z erekcją czy obniżone libido – to jedynie wierzchołek góry lodowej. Mimo, że większość panów wstydzi się swoich dolegliwości, pod żadnym pozorem nie należy ich lekceważyć. Dysfunkcja erekcji, czyli niemożność osiągnięcia bądź utrzymania wzwodu w czasie aktywności seksualnej to problem, który dotyka większości mężczyzn i to niezależnie od wieku. Na problemy z wytryskiem czy obniżonym libido skarży się coraz więcej osób młodych, które nie przekroczyły jeszcze magicznej granicy trzydziestego roku życia. Źródło: https://telegra.ph/Jak-radzi%C4%87-sobie-z-obni%C5%BCon%C4%85-sprawno%C5%9Bci%C4%85-seksualn%C4%85-08-04

Mniszek pospolity - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Chociaż większość ludzi myśli o mniszku lekarskim (łac. Taraxacum officinale) jako uciążliwym chwastie, roślina ta jest od dawna stosowana w ziołolecznictwie jako środek wspomagający trawienie i pobudzający apetyt. Cała roślina mniszka lekarskiego od korzenia do kwiatu jest jadalna, o lekko gorzkawym smaku przypominającym cykorię. Sam korzeń jest czasami palony, aby uzyskać kawę z mniszka lekarskiego bez kofeiny. W medycynie suszony lub świeży korzeń można przerabiać na herbatę, nalewki, wywary (napary) i okłady. Korzeń mniszka jest również dostępny bez recepty w postaci kapsułek. W tradycyjnej medycynie chińskiej i rdzennych Amerykanów korzeń mniszka lekarskiego jest od dawna stosowany w leczeniu chorób żołądka i wątroby. Źródło: https://telegra.ph/Mniszek-pospolity---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-28

L-karnityna - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

L karnityna jest aminokwasem szeroko dostępnym w postaci suplementów diety i często sprzedawanym jako środek wspomagający odchudzanie. L-karnityna, naturalnie wytwarzana w organizmie, transportuje tłuszcz do komórek w celu wytworzenia energii. Chociaż producenci suplementów diety często twierdzą, że L-karnityna może „przyspieszyć” metabolizm, na ogół brakuje jednak dowodów na poparcie tych twierdzeń. Wśród schorzeń, które uważa się za leczone L-karnityną możemy wymienić: otyłość, zaburzenia mózgu, w tym choroba alzheimera, uzależnienie od alkoholu i narkotyków, nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi), cukrzyca - źródło: https://telegra.ph/L-karnityna---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-28

L-arginina - właściwości i jej zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

L arginina jest bardzo istotnym składnikiem szlaku metabolicznego przemian tlenku azotu (NO) w naczyniach krwionośnych. Na skutek reakcji enzymatycznych przekształca się ona do cytruliny i tlenku azotu. Tlenek ten powoduje rozkurczanie i rozszerzania naczyń krwionośnych, udrożniając i stymulując przepływ krwi. Podobny mechanizm działania ma silderafil zawarty w popularnej wiagrze. Silderafil stymuluje przemiany enzymatyczne i pobudza napływ krwi do penisa. Dlaczego więc l-argininę stosuje się w suplementach diety na przyrost masy mięśniowej i na sprawność seksualną? Źródło: https://telegra.ph/L-arginina---w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-jej-zastosowanie-08-04

Kozieradka pospolita - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kozieradka pospolita nazywana również kozieradka lekarska (łac. Trigonella foenum-graecum) to jednoroczne zioło o żółtych kwiatach i strąkach zawierających nasiona, które pochodzą z Azji i Morza Śródziemnego. Nasiona były używane w historii do gotowania, aromatyzowania i leczenia. Kozieradka ma mocny, klonowy posmak, do tego stopnia, że ​​jest to pospolity aromat w imitacji syropu klonowego. Jednak w postaci surowej nasiona kozieradki mają gorzki smak, a podgrzanie lub prażenie zmniejsza gorycz i wydobywają słodycz - źródło: https://telegra.ph/Kozieradka-pospolita---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-28

Korzeń Maca - na potencję i sprawność seksualną by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Maca dostarcza licznych substancji odżywczych i mikroelementów, zawiera egzogenne aminokwasy (takie jak kwas asparaginowy, kwasu glutaminowy, seryna histydyna, glicyna, treonina, alanina, czy tyrozyna) i sterole, które pełnią kluczową rolę w produkcji nasienia. Korzeń maca zawiera substancje czynne pobudzające organizm, jego krążenie dostarcza niezbędne składniki do przemian metabolicznych komórek. Dlatego maca wzmacnia organizm i jego wytrzymałość. Maca zawiera również ryboflawinę, która istotnie zwiększa przyswajanie tlenu przez czerwone krwinki oraz wspiera ich produkcję - źródło: https://telegra.ph/Korze%C5%84-Maca---na-potencj%C4%99-i-sprawno%C5%9B%C4%87-seksualn%C4%85-08-04

Odchudzanie - czyli zdrowotne korzyści z utraty wagi by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zanim ustalisz cel utraty wagi, ważne jest, aby zrozumieć korzyści płynące z utraty wagi. Zrozumienie szerokiego zakresu korzyści związanych z odchudzaniem może pomóc utrzymać motywację w trudnych momentach podczas diety i programu ćwiczeń. Każda podróż odchudzająca napotyka w pewnym momencie trudny okres. Aby osiągnąć sukces, weź pod uwagę różne sposoby, w jakie utrata wagi może poprawić Twoje życie towarzyskie, zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne. Sporządź listę korzyści jakie niesie ze sobą szybka utrata wagi, które są dla Ciebie najważniejsze i zachowaj ją w swoim dzienniku odchudzania. Następnie przejrzyj listę w dni, w których czujesz się zniechęcony - źródło: https://telegra.ph/Odchudzanie---czyli-zdrowotne-korzy%C5%9Bci-z-utraty-wagi-08-28

Jagody goji - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Szukasz suplementu diety na odchudzanie i zastanawiasz się czy tabletki zawierające jagody goji (goji berry) są pomocne i skutecznie działają podczas diety odchudzającej? Dzisiaj postaram się przybliżyć działanie i ich wpływ na proces odchudzania. Działanie jagód goji w Europie zostało docenione dopiero niedawno, chociaż w Azji ich właściwości znane są od 2 tysięcy lat. Kiedyś jagody goji stosowano głównie jako składnik niezbędny przy spowolnionym metaboliźmie, przy problemach trawiennych i zaparciach, jako składnik który pobudzał metabolizm do szybszej przemiany. Obecnie jagody goji (goji berry) to jeden z popularnych składników suplementów z kategorii tabletki na odchudzanie. Dzięki swym właściwością regularnie zyskuje swoich zwolenników - źródło: https://telegra.ph/Jagody-goji---w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-zastosowanie-08-04

Jagody acai - jakie są ich prozdrowotne właściwości? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Jagody acai to podobny do winogron owoc pochodzący z lasów deszczowych Ameryki Południowej. Są zbierane z palm acai. Owoce mają około 1 do 2 centymetrów (cm) średnicy i ciemnofioletowy kolor. Nasiona stanowią około 80 procent owocu. Smak jagód acai został opisany jako mieszanka czekolady i jagód z lekkim metalicznym posmakiem. Jagody Acai zostały nazwane superfood z korzyściami: od poprawy wyglądu skóry aż po utratę wagi, ale nie wszystkie te twierdzenia są poparte jednak dowodami. Poniższy artykuł analizuje jagody acai pod kątem: wartościach odżywczych, możliwych korzyści zdrowotnych, czy tego: jak wprowadzić do diety więcej jagód acai oraz możliwe zagrożenia zdrowotne wynikające ze spożywania jagód acai - źródło: https://telegra.ph/Jagody-acai---jakie-s%C4%85-ich-prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-08-28

Garcinia Cambogia - jej właściwości, a także zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Garcinia cambogia to owoc rosnący w Indiach, Azji Południowo-Wschodniej i niektórych regionach Afryki. Uważa się, że garcinia cambogia od dawna stosowana w ziołolecznictwie oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Wiele badań wykazało, że garcinia cambogia zawiera związki o działaniu przeciwutleniającym. Ponadto garcinia cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy (substancję często reklamowaną jako naturalny środek wspomagający odchudzanie). Kiedy jest stosowana jako ziołowy środek wspomagający odchudzanie, mówi się, że garcinia cambogia hamuje apetyt, zwiększa metabolizm, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i zmniejsza tłuszcz brzuszny - źródło: https://telegra.ph/Garcinia-Cambogia---jej-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-a-tak%C5%BCe-zastosowanie-08-28

Czym jest i jak działa dieta 1000 kalorii? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dla tych, którzy chcą schudnąć w krótkim okresie, niskokaloryczne plany dietetyczne, takie jak ten, wydają się być popularną opcją. Dieta 1000 kcal to krótkoterminowa, nieco ekstremalna dieta, która wymaga ograniczenia spożywanych kalorii i wybrania wysokobiałkowej, niskotłuszczowej i niskokalorycznej żywności, która zapewni uczucie sytości przez cały dzień. Chociaż w żadnym wypadku nie jest to najbardziej drastyczny sposób na odchudzanie, ponieważ czasami jest to opcja zalecana przez lekarzy ze względów zdrowotnych, jest to plan diety, którego nie należy lekceważyć, ponieważ odżywiasz się znacznie poniżej zalecanego progu kalorii dla osób dorosłych. Jak sama nazwa wskazuje, dieta 1000 kalorii jest dietą niskokaloryczną dla tych, którzy chcą dość szybko schudnąć. To dieta oparta na liczeniu kalorii - źródło: https://telegra.ph/Czym-jest-i-jak-dzia%C5%82a-dieta-1000-kalorii-08-25

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - korzyści zdrowotne i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Sprzężony kwas linolowy (CLA) jest kwasem tłuszczowym, często sprzedawanym jako: środek wspomagający odchudzanie. Naturalnie występujący w produktach mlecznych i wołowinie, CLA może być syntetyzowany w laboratorium jako suplement diety. Zwolennicy twierdzą, że CLA może redukować tłuszcz, budować mięśnie oraz zwiększać energię i wytrzymałość. Inni uważają, że CLA może wzmocnić funkcje odpornościowe, poprawiając jednocześnie poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Pomimo popularności wśród niektórych sportowców, dowody na to, czy CLA może spełnić te obietnice, pozostają podzielone. Sprzężony kwas linolowy znajduje się w wielu suplementach odchudzających, samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami, takimi jak: kofeina lub guarana - źródło: https://telegra.ph/Sprz%C4%99%C5%BCony-kwas-linolowy-CLA---korzy%C5%9Bci-zdrowotne-i-skutki-uboczne-08-25

Catuaba - korzyści zdrowotne i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Catuaba to naturalny środek otrzymywany z kory drzew brazylijskiego lasu deszczowego. Formuły różnią się w zależności od rodzaju wybranego drzewa, niemniej jednak mówi się, że stymulują one układ nerwowy i mają właściwości afrodyzjaku. Wśród drzew używanych jako catuaba (plemienne słowo oznaczające „to, co daje siłę Indianom”) są: Erythroxylum caatingae, Trichilia catigua, Anemopaegma arvense i Micropholis caudata. Uważa się, że substancją czynną w catuaba są alkaloidy zwane catuabinami. Alkaloidy to organiczne związki pochodzenia roślinnego, z których niektóre mają działanie psychoaktywne. Przykłady obejmują m.in. kofeinę, morfinę, strychninę i nikotynę - źródło: https://telegra.ph/Catuaba---korzy%C5%9Bci-zdrowotne-i-skutki-uboczne-08-25

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) - korzyści zdrowotne i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Buzdyganek naziemny (łac. Tribulus terrestris) to mała, kwitnąca roślina znana również jako: winorośl przebijająca, czy głowa kozła. Roślina wydaje owoce, które pokryte są kolcami. Zarówno owoce, liście jak i korzenie są stosowane jako lekarstwo na wiele schorzeń, a w szczególności na dysfunkcje seksualne. Buzdyganek naziemny od dawna jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, a także w ajurwedzie w celu zwiększenia wyników sportowych lub zwiększenia libido. Mówi się również, że buzdyganek naziemny podnosi poziom niektórych hormonów, w tym testosteronu oraz estrogenu (znajduje się bardzo często w suplementach, które zwiększają poziom testosteronu) - źródło: https://telegra.ph/Buzdyganek-naziemny-Tribulus-terrestris---korzy%C5%9Bci-zdrowotne-i-skutki-uboczne-08-21

African mango - a jego wpływ na odchudzanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Afrykańskie mango (łac. Irvingia gabonensis) to owoc, który jest często sprzedawany jako środek wspomagający odchudzanie. Suplementy diety z afrykańskiego mango zazwyczaj zawierają ekstrakty z nasion afrykańskiego drzewa mango (rośliny pochodzącej z Afryki Zachodniej). Wiadomo, że afrykańskie nasiona mango zawierają różnorodne składniki odżywcze, w tym: błonnik, aminokwasy, niezbędne kwasy tłuszczowe, a także minerały. W medycynie alternatywnej rzekomo afrykańskie mango sprzyja utracie wagi poprzez hamowanie apetytu, przyspieszanie metabolizmu i zapobieganie odkładaniu się zbędnego tłuszczu - źródło: https://telegra.ph/African-mango---a-jego-wp%C5%82yw-na-odchudzanie-08-21

Feromony i ich zastosowanie w kosmetyce by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Feromony to wytwarzane przez zwierzęta – w tym również przez człowieka – związki sygnałowe, które przeznaczone są do swego rodzaju komunikacji z przedstawicielami innego gatunku. Wbrew obiegowym opiniom feromony to nie tylko działające przyciągająco na płeć przeciwną atraktanty. Feromony to również substancje ułatwiające nawiązywanie kontaktów międzyludzkich, związki wpływające na pewność siebie i takie, które wzmacniają działanie innych feromonów. Warto przyjrzeć się ich zastosowaniu zwłaszcza w kosmetyce, gdzie są jednym z bardzo ważnych składników - Źródło: https://aukcje.fm/feromony-i-ich-zastosowanie-w-kosmetyce/

Afrykańskie mango – właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

African Mango, szerzej znane jako afrykańskie mango bądź Irvinga Gabonensis (z łac.) to roślina, która zasłynęła nie tylko na polskim, ale i na międzynarodowych rynkach, za sprawą swoich właściwości w zakresie odchudzania. Owoce i orzechy krzaka mango są powszechnie wykorzystywane w wielu suplementach diety dedykowanych redukcji tkanki tłuszczowej. Afrykańskie mango to roślina, której nie uświadczymy w Polsce. Nie spotkamy jej również na kontynencie europejskim. Stosunkowo wysokie drzewo o owocach wyglądem przypominających mango (stąd nazwa) pochodzi z wilgotnych lasów afrykańskich – Angoli, Nigerii, Wybrzeża Kości Słoniowej, Ghany i tamtejszych okolic. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/african-mango-skuteczne-odchudzanie/

Buzdyganek naziemny - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Buzdyganek naziemny, czyli Tribulus terrestris (łac.) to roślina, która stanowi podstawę większości suplementów diety dedykowanych mężczyznom. Jeśli chodzi o jej występowanie, buzdyganek – chociaż powszechny – nie rośnie w Polsce. Bez większych przeszkód spotkamy go za to w Afryce, Azji oraz Australii, a także w południowej Europie. Już od pewnego czasu buzdyganek naziemny cieszy się dużą popularnością – i to nie tylko na Starym Kontynencie. Producenci specyfików na bazie tejże rośliny z rodziny parolistowatych przypisują jej wiele właściwości zdrowotnych – niektóre niestety niesłusznie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/erekcja/buzdyganek-naziemny-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Catuaba – właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Catuaba to specjalny napar zrobiony z kory różnorodnych brazylijskich drzew. Bardzo często mylnie nazywa się go herbatą. Zależnie od producenta, catuaba może zawierać inne składniki. W większości przypadków jest to kora Trichilia catigua i Erythroxylum vacciniifolium. Niektóre esencje stworzone zostały w oparciu o takie rośliny jak, Ilex, Micropholis, Phyllanthus, Secondatia, Tetragastris oraz rośliny z gatunku Myrtaceae. Wbrew powszechnej opinii, dostępna na rynku polskim catuaba nie wywodzi się od Erythroxylum catuaba. Catuaba wśród lokalnej brazylijskiej społeczności nazywana jest również Chuchuhuasha, Tatuaba, Pau de Reposta, Piratancara i Caramuru. Napar ten od zalania dziejów stosowany jest jako lek przeciwbólowy i uspokajający. Tubylcze ludy wierzyły również, iż jest on silnym afrodyzjakiem. Przyjęło się, że catuaba dedykowana jest wyłącznie mężczyznom (poprawa funkcji seksualnych, niwelowanie problemów związanych z erekcją). Źródło: https://www.biotrendy.pl/erekcja/catuaba-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Sprzężony kwas linolowy - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kwas rumenowy, zwany również sprzężonym kwasem linolowym oraz CLA (z ang. Conjugated Linoleic Acid) to związek chemiczny (organiczny) należący do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Pochodna kwasy linolowego występuje naturalnie w tłuszczu mlecznym, a więc w wołowinie bądź pełnotłustym nabiale. Kwas o wzorze sumarycznym C18H32O2 odkryty został na Uniwersytecie Wisconsin-Madison. Początkowo wierzono, iż CLA jest nową bronią w walce z komórkami rakowymi. Szereg badań pozwolił zweryfikować, a co najważniejsze potwierdzić tą tezę. Kwas rumenowy nie tylko w sposób pozytywny oddziałuje na szeroko pojęte komórki nowotworowe, ale również poziom tłuszczów i cukru we krwi, a także alergie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/cla-dzialanie-i-wlasciwosci-odchudzajace/

Dieta 1000 kcal - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta 1000 kalorii to jeden z najpopularniejszych planów żywieniowych, powszechnie stosowanych zarówno przez osoby młode jak i nieco starsze. Nie trudno domyślić się, iż polega ona na spożywaniu znacznie mniejszej ilości kalorii, aniżeli wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu. Powstały w ten sposób deficyt przekłada się na szybką, aczkolwiek zbilansowaną utratę wagi – zależnie od indywidualnych predyspozycji nawet do kilkunastu kilogramów w skali miesiąca. Warto mieć na uwadze fakt, że szybki spadek nadprogramowych kilogramów w pierwszym tygodniu stosowania diety, spowodowany jest utratą nie tyle co tłuszczu, a wody. Dopiero z czasem organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową, co skutkuje realnym postępem w zakresie odchudzania. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-1000-kalorii-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta bezglutenowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta bezglutenowa to rozwiązanie, które już od pewnego czasu cieszy się dużą popularnością. Pozbawiony glutenu plan żywieniowy wybierają celebryci i gwiazdy światowego formatu. Już w każdym dyskoncie znaleźć możemy produkty sygnowane wielkim napisem „gluten free”. Niestety, większość ludzi nie sięga po dietę bezglutenową z powodu problemów natury zdrowotnej – tak jak powinno być w rzeczywistości – a celem zgubienia zbędnych kilogramów. Już na samym wstępie należy zaznaczyć: dieta bezglutenowa nie jest dietą redukcyjną. Plan żywieniowy oparty na produktach pozbawionych glutenu dedykowany jest wyłącznie osobom cierpiącym na nietolerancję tego składnika pokarmowego np. jednostek chorujących na celiakię. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-bezglutenowa/

Dieta Atkinsa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Atkinsa to jedna z wielu diet, której główne założenia sprowadzają się do spożywania produktów białkowych oraz tłuszczowych. Prezentowany program żywieniowy przeznaczony jest dla osób, które nie mają problemu ze spożywaniem mięsa, a jednocześnie stronią od słodyczy. Twórcą diety jest amerykański kardiolog Robert C. Atkins – założyciel Centrum Medycyny Komplementarnej (Nowy Jorku, USA). Atkins uważa, że skuteczna walka z nadwagą czy otyłością zależna jest nie tyle co od zmniejszania ilości spożywanego pokarmu, a ograniczenia przyjmowanych węglowodanów. Jako, że węglowodany stanowią podstawowe paliwo energetyczne niemal każdej komórki naszego organizmu, ich brak zmusza je do spalania nagromadzonego wcześniej tłuszczu – co przekłada się oczywiście na szybki spadek masy ciała. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-atkinsa-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta antystresowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem – jednym z nich jest dieta. Dieta antystresowa opiera się na zdrowych, zbilansowanych produktach. Jej ogólny sens nie sprowadza się do jedzenia określonej liczby kalorii, zaś do zmiany trybu życia. Antystresowy plan żywieniowy winien być bogaty w odpowiednie minerały, makro- i mikroskładniki oraz witaminy. Bez większych przeszkód mogą go stosować wszyscy – niezależnie od wieku czy płci (nawet dzieci). Dieta antystresowa wpływa korzystnie na działanie układu nerwowego. Regularnie stosowana niweluje napięcie psychiczne, zwiększa odporność na stres, wyraźnie poprawia samopoczucie, a także sprzyja psychicznemu relaksowi. Zasadniczo dieta ta opiera się na wysokojakościowych produktach, bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, żelazo oraz witaminy. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w momencie jej stosowania, zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe – na zdrowsze i lepsze dla naszego organizmu. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-antystresowa-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Andersona - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Andersona często nazywa dietą nierozłączną została stworzona przez amerykańskiego dietetyka, Henry’ego L. N. Andersona. Zgodnie z jej założeniami, dostosowanie się do wszystkich zaleceń planu żywieniowego pozwala stracić około jednego kilograma w ciągu tygodnia. Dieta Andersona jest jedną z najpopularniejszych diet ostatnich lat. W szczególności oparta na owocach, warzywach i orzechach pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, przy zachowaniu względnej ilości spożywanych mikro- i makroskładnikach. Główne założenie prezentowanego planu żywieniowego brzmi: „jesz kiedy chcesz”. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-andersona-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta 1200 kalorii - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta 1200 kalorii to jedna z najprostszych, jeśli chodzi o założenia diet, przeznaczona dla osób, które stronią od aktywności fizycznej w ciągu dnia. Doskonale sprawdzi się przy jednostkach spędzających większość czasu za biurkiem bądź komputerem, a także osób borykających się z problemami zdrowotnymi. Zasadniczo, prezentowany plan żywieniowy opiera się na produktach wysokobiałkowych, z pominięciem węglowodanów złożonych oraz z uwzględnieniem dużej ilości wody mineralnej. W czasie diety 1200 kalorii spożywamy zróżnicowane pokarmy, zawierające niemal wszystkie niezbędne witaminy oraz mikroelementy. Jako że utrata wagi następuje stopniowo – około pół kilograma na tydzień – możemy być niemal stuprocentowo pewni, iż nie grozi nam efekt jo-jo. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-1200-kalorii-na-czym-polega-jak-stosowac/