Jak i gdzie prawidłowo aplikować perfumowane feromony? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Umiejętność stosowania perfumowanych feromonów to forma sztuki, która, jeśli nie zostanie wykonana prawidłowo, może prowadzić do nadmiernej ich aplikacji lub do tzw. rozmywania zapachu, który znika niemal natychmiast. Bardzo często mężczyźni, rozpylają perfumowane feromony na swoich ubraniach tuż przed wyjściem z domu, aby np. rozpocząć swój dzień - to niestety najgorszy sposób ich stosowania. Co więcej, większość mężczyzn nie wkłada wiele wysiłku w wybór swojego osobistego zapachu. Właściwie zaplanowane perfumowane feromony mogą być ważną częścią indywidualnego, męskiego stylu. Dobre feromony mogą sprawić, że poczujesz się bardziej atrakcyjny i pewny siebie, co pomoże Ci tak wyglądać w oczach otaczających Cię osób. Źródło: https://telegra.ph/Jak-i-gdzie-prawid%C5%82owo-aplikowa%C4%87-perfumowane-feromony-09-13

W co zapakować drugie śniadanie – Lunchboxy dla dorosłych i dzieci by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pakujesz swoje dziecko do szkoły i chcesz zapewnić mu bezpieczne i wygodne pojemniki na drugie śniadanie? A może idziesz do pracy i chcesz zapakować do torby lunch? Jedyne, czego potrzebujesz to lunchbox, w którym zmieści się kanapka, sałatka albo przekąski. Zapakuj do pojemników śniadaniowych to, co lubi Twoje dziecko lub to, na co sam będziesz mieć ochotę w pracy czy podczas wycieczki. Wybór w zakresie lunchboxów jest szeroki, dlatego w rozmaitych sklepach znajdziesz takie pojemniki na śniadanie, które spełnią Twoje oczekiwania. Poniżej przedstawiamy nasze dokładne kryteria wyboru dobrych lunchboxów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/w-co-zapakowac-drugie-sniadanie-lunchboxy-dla-doroslych-i-dzieci/

Reklama suplementów diety - jak promować swój produkt? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Marketing suplementu diety wymaga wiedzy z zakresu narzędzi reklamowych, umiejętności kreowania wizerunku i projektowania lejka sprzedaży, ale także znajomości ograniczeń, które wiążą się z promowaniem tego rodzaju produktów. Kluczem jest zatem odpowiednia strategia marketingowa, która będzie dążyła do efektywności, ale także uwzględni uwarunkowania prawne związane z reklamą suplementu diety. Jak stworzyć dobrą strategię? Jakie działania powinna ona obejmować? Czego wystrzegać się podczas promowania suplementu diety? Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/reklama-suplementow-diety-jak-promowac-swoj-produkt/

Jak reklamować oraz wypromować suplement diety? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Suplementy diety mają korzystne działanie i ich stosowanie może nieść pozytywne skutki dla zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Ciężko jest też wybrać dobry suplement diety, gdyż obecnie na rynku dostępne są setki produktów o podobnym działaniu. Dlatego każda firma wypuszczająca na rynek suplement diety, aby wyróżnić się w gąszczu konkurencji, powinna zadbać o jego promocję. Tylko wtedy produkt zyska popularność. Jak zatem reklamować suplement diety? Źródło: https://www.air-maxfr.fr/jak-reklamowac-i-wypromowac-suplement-diety/

Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Żeń-szeń właściwy jest jednym z kilku rodzajów żeń-szenia powszechnie stosowanych w ziołolecznictwie. Według tradycyjnej medycyny chińskiej uważa się, że każdy rodzaj żeń-szenia ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na przykład, niektóre rodzaje żeń-szenia mają właściwości „rozgrzewające”, które wspomagają krążenie. Uważa się, że związki czynne zawarte w żeń-szeniu są składnikami podobnymi do steroidów, zwanymi ginsenozydami. Wracając do czasów starożytnych, żeń-szeń był używany w celu zwiększenia energii i wytrzymałości oraz wzmocnienia układu odpornościowego. Obecnie, chociaż badania nad żeń-szeniem są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że zioło to może oferować pewne korzyści zdrowotne. Źródło: https://zdrowie.wprost.pl/bezpieczenstwo-zywnosci/10361202/zen-szen-wlasciwy-panax-ginseng-prozdrowotne-wlasciwosci-i-skutki-uboczne.html

Marketing suplementu diety - jak reklamować swój produkt? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Działania marketingowe mające na celu wytworzenie świadomości marki wśród klientów są niezbędne, aby firma mogła funkcjonować. Odpowiednio opracowana strategia marketingowa jest szczególnie ważna w przypadku przedsiębiorstw zajmujących się produkcją i sprzedażą własnych suplementów diety. Jest to wyjątkowy sektor, który ze względu na duże możliwości zarobku charakteryzuje się równie dużą konkurencją. W związku z tym rodzi się pytanie, jak powinien wyglądać marketing suplementu diety oraz jakich działań się wystrzegać. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/marketing-suplementu-diety-jak-reklamowac-swoj-produkt/

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Aplikacje do ćwiczeń w domu to świetny sposób na poruszanie się, gdy nie możesz udać się na siłownię. Jednak ustalenie, które z nich są warte Twojej uwagi, może być trudne. Zarówno App Store, jak i Google Play Store są pełne aplikacji, które obiecują pomóc Ci poprawić elastyczność i kondycję w domu, ale tylko najlepsze są tworzone przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy tak naprawdę rozumieją, co sprawia, że ​​trening jest bezpieczny i skuteczny. Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu zapewniają jasne instrukcje w formie wideo lub audio (lub obu) i zapewniają gorącą zachętę ze strony prawdziwych trenerów w miarę dalszych postępów. Zapewniają również szeroką gamę różnych pomysłów na trening, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz, a także pozwalają tworzyć własne plany i monitorować ich postępy. Źródło: https://telegra.ph/Najlepsze-aplikacje-do-%C4%87wicze%C5%84-w-domu-09-04

Dieta Redukcyjna - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pierwszym krokiem do utraty wagi jest wymyślenie planu. Czy jesteś gotowy, aby schudnąć? Postępując zgodnie z kilkoma podstawami odchudzania, możesz nauczyć się zdrowej diety, rozpocząć program ćwiczeń, poprawić swoje zdrowie i wreszcie osiągnąć swój cel odchudzania! Na rynku nie brakuje wręcz planów dietetycznych. Istnieją popularne diety komercyjne, takie jak: dieta Jenny Craig, dieta nutrisystem i dieta weight watchers. Znajdziesz tu również książki dietetyczne i programy online, takie jak: dieta south beach, czy dieta atkinsa. Więc który z nich działa? Badania naukowe wykazały, że żadna pojedyncza dieta nie jest koniecznie lepsza od innych. Najlepszą dietą dla Ciebie jest dieta redukcyjna, której możesz się trzymać. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Redukcyjna---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03

Dieta Trzustkowa - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Oprócz wytwarzania insuliny, której organizm używa do regulacji poziomu cukru we krwi, zdrowa trzustka wytwarza enzymy, które pomagają organizmowi trawić i wykorzystywać żywność, którą jesz. Jeśli w Twojej trzustce występuje stan zapalny (zapalenie trzustki), trudniej jest jej rozkładać tłuszcz i nie jest w stanie wchłonąć tak dużej ilości składników odżywczych. Dieta trzustkowa tzw. dieta na zapalenie trzustki to bierze pod uwagę, zakazując tłustych potraw i kładąc nacisk na potrawy bogate w składniki odżywcze, zwłaszcza te bogate w białko. Zmiana sposobu odżywiania się, czasowa lub długoterminowa na dietę trzustkową, może znacząco pomóc nam w radzeniu sobie z tą przypadłością jaką jest zapalenie trzustki, a także w zapewnieniu prawidłowego odżywiania pomimo tego stanu. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Trzustkowa---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03

Czy kawa jest zdrowa dla organizmu? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kawa stała się dla wielu osób zamiennikiem śniadania, czymś, po co sięgają zaraz po przebudzeniu, tym bardziej jeśli obudzą się niewyspani, a trzeba się szybko przygotować do wyjścia. Pobudzające działanie kawy zostało już dawno potwierdzone, a wynika to z obecnej w niej kofeinie. Sięgamy wobec tego po małą czarna, traktując ją jako zastrzyk energii. Jest skutecznym środkiem na rozbudzenie, poprawę koncentracji, redukcję zmęczenia i uczucia senności. Nie można temu zaprzeczyć, ale efekty utrzymują się tylko przez pewien czas – od 15 do 60 minut po wypiciu naparu. Złym pomysłem byłoby wypijanie kilkunastu kaw dziennie, co niestety wiąże się z licznymi skutkami ubocznymi. Kawa przepędzi zmęczenie na pewien czas, ale nigdy nie zastąpi snu. Źródło: https://www.air-maxfr.fr/czy-kawa-jest-zdrowa-dla-organizmu/

Zielona kawa - zastosowanie i właściwości by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zielona kawa to nic innego jak surowe ziarna, niepoddane procesowi wypalania. Jest to wobec tego produkt nieprzetworzony, co pozwala mu zachować wszystkie najcenniejsze wartości. Proces produkcji ogranicza się do oczyszczenia ziaren ze znajdującej się na ich powierzchni łuski nasiennej. W porównaniu do dobrze znanych nam ziaren kawy te zielone odznaczają się większą twardością i sprężystością. Z tego właśnie względu lepiej nie ryzykować uszkodzeniem swojego młynka elektrycznego, bo może nie podołać. Najlepszym rozwiązaniem będzie kupowanie świeżo zmielonej kawy. Warto wiedzieć, że niepozorne ziarna zielonej kawy zawierają w sobie setki przeróżnych substancji. Źródło: https://www.chinacheapnfljerseys.com/zielona-kawa/

Zielona kawa - poznaj jej wartość odżywcze i właściwości by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Na temat kawy powstało już wiele mitów, budzi ona sporo kontrowersji. Dotyczy to przede wszystkim tej zwykłej, która została wypalona. Na sklepowych półkach dominują niestety kiepskiej jakości produkty, które nie mają niczego wspólnego z tym, co oferują palarnie kawy. Napar przyrządzony ze świeżo zmielonych, wysokiej jakości ziaren będzie miał pozytywny wpływ na organizm, oczywiście spożywany w umiarkowanej ilości. Jeśli jednak szukamy czegoś zdrowszego, to świetną alternatywą okazuje się być zielona kawa ziarnista. Coraz więcej osób rezygnuje z tradycyjnej małej czarnej, która powstała z palonych ziaren, na rzecz tej zielonej. Warto dowiedzieć się, z czego to wynika i dlaczego cieszy się ona rosnącą popularnością. Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/zielona-kawa/

Czy kawa jest zdrowa? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kawa przez jednych jest uwielbiana a przez innych uznawana za szkodliwą. Niektórzy omijają ją szerokim łukiem, a wielu nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez małej czarnej. Produkt ten stał się tak bardzo popularny na całym świecie, że można kupić go dosłownie wszędzie, nawet na stacji paliw czy w kiosku. Nie mówiąc już o szeregu urządzeń takich jak ekspresy do kawy, dzięki którym można eksperymentować z napojami do woli. Nie każdy lubi charakterystyczny smak kawy, ale dużo ważniejsze będzie to, jak wpływa ona na nasz organizm. Wiele źródeł wskazuje na to, że może być ona niekorzystna dla naszego zdrowia. Czas to sprawdzić i rozwiać wszelkie wątpliwości. Źródło: https://aukcje.fm/czy-kawa-jest-zdrowa/

Jak reklamować i wypromować markę suplementu diety? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Rynek suplementów diety generuje ogromne przychody i może dać inwestorom pokaźne zyski. W ubiegłym roku niemal 80% polek i polaków przynajmniej jednokrotnie kupiło taki produkt. Niemniej ze względu na liczną konkurencję oraz ograniczenia w reklamowaniu suplementów diety, prowadzenie skutecznej kampanii marketingowej może się okazać nie lada wyzwaniem. W związku z tym przed rozpoczęciem działań należy dokładnie zaplanować strategię oraz lejek konwersji. W tych wszystkich działaniach wesprze nas profesjonalna agencja marketingowa, mająca rozeznany rynek, szeroką wiedzę i doświadczenie - źródło: https://aukcje.fm/jak-reklamowac-i-wypromowac-marke-suplementu-diety/

Dieta Paleo - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta paleo to plan odżywiania, który naśladuje sposób, w jaki jadali prehistoryczni ludzie. Polega na jedzeniu żywności, na którą ludzie mogliby teoretycznie polować lub ją zbierać. Zwolennicy diety paleo odrzucają nowoczesne diety pełne przetworzonej żywności. Uważają, że powrót do tego, jak jedli łowcy-zbieracze, może powodować mniej problemów zdrowotnych. Dieta paleo nie jest zalecana dla każdego. Lekarze nie znają jej wpływu na dzieci, kobiety w ciąży czy osoby starsze. Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak: nieswoiste zapalenie jelit, powinny również porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem diety paleo. W tym artykule omówiono zasady diety paleo i przedstawiono 7-dniowy plan posiłków, którego należy przestrzegać. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Paleo---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03

Dieta Jajeczna - czym jest i na czym polega? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta jajeczna to program odchudzania, który wymaga przygotowania co najmniej jednego posiłku każdego dnia w oparciu o tradycyjne produkty śniadaniowe. Jest to niskokaloryczny, niskowęglowodanowy i wysokobiałkowy plan mający na celu pomóc Ci schudnąć bez utraty masy mięśniowej. Istnieją różne wersje diety jajecznej, w tym dieta zawierająca wyłącznie same jajka. We wszystkich wariantach planu będziesz jeść trzy posiłki dziennie bez przekąsek i pić tylko wodę lub napoje o zerowej kaloryczności. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Jajeczna---czym-jest-i-na-czym-polega-09-02

Dieta Dash - plusy i minusy jej stosowania by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) jest konsekwentnie wymieniana jako jedna z najlepszych diet ogólnych. Plan żywieniowy na całe życie koncentruje się na spożywaniu owoców, warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych. Żywność o wysokiej zawartości sodu lub dodatku cukru jest ograniczona. Program DASH został opracowany przez panel ekspertów z National Institutes of Health, aby pomóc Amerykanom obniżyć ciśnienie krwi. Ale jak się okazuje, może również promować zdrową utratę wagi, a także zapewniać inne korzyści zdrowotne. Nie ma jednak diety idealnej dla każdego, dlatego też należy rozważyć wady i zalety tego planu żywieniowego przed jego rozpoczęciem. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Dash---plusy-i-minusy-jej-stosowania-09-02

Dieta 1000 kalorii - zasady, wady oraz jej zalety by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Przestrzeganie diety 1000 kalorii to z pewnością duże wyzwanie! Jeśli jednak rozpaczliwie potrzebujesz utraty wagi, jest to wykonalne rozwiązanie, jeśli zostanie wykonane prawidłowo. Czego się spodziewać na tej diecie i czy jest to rzeczywiście bezpieczne i jak długo? Zanurzmy się i przekonajmy się! Dieta 1000 kalorii to dieta niskowęglowodanowa, która pozwala na spożywanie ograniczonej ilości niskokalorycznych owoców, warzyw i chudego białka. Według Mayo Clinic, aby stracić jeden funt tłuszczu, będziesz musiał spalić 3500 kalorii. Przekłada się to na utratę od 1 do 2 funtów tygodniowo, jeśli zmniejszysz spożycie kalorii o 500 do 1000 kalorii dziennie. Chociaż dieta niskokaloryczna skutecznie przyspiesza utratę wagi, jest trwała w dłuższej perspektywie. Biorąc pod uwagę, że Twoje wybory żywieniowe są ograniczone, a do kontrolowania liczby kalorii potrzebna jest duża siła woli. To sprawia, że ​​dieta 1000 kalorii jest planem diety typu start-stop, kiedy musisz szybko schudnąć. Aby utrzymać swoje cele odchudzania po diecie 1000 kalorii, możesz przejść na naturalną i zdrową dietę bez przesadzania. Źródło: https://write.as/biotrendy/dieta-1000-kalorii-zasady-wady-oraz-jej-zalety

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - korzyści zdrowotne oraz skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Sprzężony kwas linolowy jest kwasem tłuszczowym omega-6. Ludzie częściej określają go jako CLA i stosują suplementy diety zawierające CLA przy odchudzaniu, kulturystyce oraz cukrzycy. Chociaż diety odchudzające tradycyjnie sugerują unikanie pokarmów zawierających zbyt dużo tłuszczu, istnieją dobre i złe rodzaje tłuszczu. Prawie wszystkie współczesne przewodniki dietetyczne zachęcają do spożywania umiarkowanych ilości dobrego tłuszczu, zarówno w celu utraty wagi, jak i utrzymania ogólnego dobrego stanu zdrowia. Badacze generalnie uważają CLA za zdrowy tłuszcz. Głównymi źródłami CLA w pożywieniu są produkty mleczne i wołowina. Ludzie uważają, że ten konkretny kwas tłuszczowy ma szereg korzyści zdrowotnych. Jednak chociaż wydaje się, że CLA jest bezpieczny, naukowcy nie są zgodni co do jego korzyści dla zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej zastosowaniom, korzyściom i zagrożeniom związanym z CLA w diecie i suplementach diety. Źródło: https://write.as/biotrendy/sprzezony-kwas-linolowy-cla-korzysci-zdrowotne-oraz-skutki-uboczne

Catuaba (Erythroxylum catuaba) - korzyści zdrowotne oraz skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Catuaba to tak naprawdę nazwa zwyczajowa dla 2 gatunków roślin występujących w lasach deszczowych Amazonii. Trichilia catigua u Meliaceae (rodzina mahoniowa) i Erythroxylum Catuaba z rodziny Erythroxylacea. W lesie deszczowym oba są używane do tych samych celów, jednak we współczesnej ziołolecznictwie są używane nieco inaczej. Czy wiesz, że istnieje wiele afrodyzjaków drzew i roślin, które mogą leczyć problemy seksualne, takie jak zaburzenia erekcji? Mężczyźni są zazwyczaj adresatami tych problemów i dlatego mogą szukać leków, które mogą pomóc im je wyleczyć. Niestety, niektóre leki nie są tak skuteczne, a większość z nich ma również skutki uboczne. To jest powód, dla którego wiele osób szuka bezpieczniejszych, naturalnych alternatyw. Źródło: https://write.as/biotrendy/catuaba-erythroxylum-catuaba-korzysci-zdrowotne-oraz-skutki-uboczne

Zielona kawa - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kawa zielona to po prostu surowe, nieprażone ziarna kawy. Zwolennicy twierdzą, że zielona kawa, ekstrakt z zielonej kawy i suplementy diety zawierające zieloną kawę oferują szereg korzyści zdrowotnych. Chociaż zielona kawa jest używana głównie do odchudzania, może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi oraz poprawić zdolności poznawcze i pamięci u osób starszych. W medycynie alternatywnej uważa się, że zielona kawa pomaga w leczeniu następujących schorzeń: choroba Alzheimera, rak jelita grubego, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, choroba serca, syndrom metabliczny, otyłość, choroba Parkinsona. Mówi się również, że zielona kawa sprzyja utracie wagi, łagodzi stany zapalne i spowalnia proces starzenia. Niektóre twierdzenia są lepiej poparte badaniami niż inne. Źródło: https://telegra.ph/Zielona-kawa---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-09-01

Zielona herbata - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zielona herbata, pochodząca z Chin i Indii, była spożywana i chwalona od wieków na całym świecie ze względu na swoje właściwości zdrowotne, ale dopiero niedawno zyskała dużą popularność w Polsce. Herbata jest tóż za wodą najczęściej spożywanym napojem na świecie. Jednak 78 procent herbaty spożywanej na całym świecie to herbata czarna, a tylko około 20 procent to herbata zielona. Wszystkie rodzaje herbat, z wyjątkiem herbaty ziołowej, warzone są z suszonych liści krzewu Camellia sinensis. Stopień utlenienia liści determinuje rodzaj herbaty. Zielona herbata jest wytwarzana z nieutlenionych liści i jest jednym z mniej przetworzonych rodzajów herbaty. Dlatego zawiera najwięcej przeciwutleniaczy i dobroczynnych polifenoli. Źródło: https://telegra.ph/Zielona-herbata---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Spirulina - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Spirulina to rodzaj niebiesko-zielonych alg, który zawiera wiele składników odżywczych, w tym witaminy z grupy B, beta-karoten i witaminę E. Spirulina zawiera również przeciwutleniacze, minerały, chlorofil i fikocyjanobilinę i jest powszechnie stosowana jako źródło wegańskiego białka. Spirulina znajduje zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń, w tym: zmęczenia, wysokiego poziomu cholesterolu, wysokiego poziomu trójglicerydów i infekcji wirusowych. Inne korzyści ze stosowania spiruliny obejmują również: utratę wagi, zwiększenie energii i stymulację układu odpornościowego. Źródło: https://telegra.ph/Spirulina---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Skrzyp polny - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Skrzyp polny (łac. Equisetum arvense) to zioło z rodziny Equisetaceae, które było używane od czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Tradycyjnie skrzyp polny był stosowany jako zioło lecznicze w leczeniu: osteoporozy, gruźlicy i problemów z nerkami; był również stosowany jako środek moczopędny (w celu złagodzenia zatrzymania płynów) oraz do zatrzymania krwawienia i gojenia ran. Jednak dostępnych jest bardzo niewiele wiarygodnych badań naukowych, które potwierdzają twierdzenia, że ​​skrzyp polny jest bezpieczny lub skuteczny do stosowania jako zioło lecznicze. Roślina wieloletnia, czasami uważana za chwast, szybko się rozprzestrzenia i może szybko zaatakować ogród. Przypominająca paproci roślina, z wydrążonymi, spiczastymi łodygami i łuszczącymi się liśćmi, rośnie do około 12 cali wysokości. Do celów leczniczych używana jest tylko zielona paprociowa część rośliny; korzeń nie jest używany. Źródło: https://telegra.ph/Skrzyp-polny---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Sarsaparilla - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Sarsaparilla to zdrewniałe, tropikalne pnącze występujące w Meksyku, Ameryce Południowej, na Jamajce, na Karaibach, w Hondurasie i w Indiach Zachodnich. Występuje w kilku różnych formach, które są znane pod botaniczną nazwą Smilax. Inne popularne nazwy to między innymi to: Liseron epineux, Liseron pikantny, Salsaparilha, Zarzaparrilla, Khao yern i Jupicanga. Często odnosi się do sarsaparilli z nazwą kraju, w którym występuje (na przykład chińska sarsaparilla lub meksykańska sarsaparilla). Sarsaparilli nie należy jednak mylić z indyjską sarsaparillą - znaną również jako fałszywa sarsaparilla - która jest zupełnie inną rośliną. Źródło: https://telegra.ph/Sarsaparilla---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) - jego prozdrowotne korzyści by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Chociaż w przemyśle farmaceutycznym poczyniono wiele postępów, ludzie stają się coraz bardziej świadomi niebezpiecznych skutków ubocznych związanych ze stosowaniem leków. Mając to na uwadze, obserwujemy znaczny wzrost wykorzystania naturalnych suplementów diety jako produktów alternatywnych. Udowodniono naukowo, że wiele z tych produktów ziołowych przynosi skuteczne rezultaty, często bez skutków ubocznych lub z ich minimalnym występowaniem. Buzdyganek naziemny jest jednym z tych naturalnych produktów, które stały się ostatnio dość popularne. Chociaż to zioło było używane już od tysięcy lat, dziś ponownie możemy obserwować jego renesans. Przyjrzymy się więc, czym jest tak naprawdę buzdyganek naziemny i jaki ma on dokładnie wpływ na organizm człowieka. Źródło: https://write.as/biotrendy/buzdyganek-naziemny-tribulus-terrestris-jego-prozdrowotne-korzysci

Afrykańskie mango (Irvingia gabonensis) - korzyści oraz skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Afrykańskie mango (Irvingia gabonensis) stało się tak popularne, ponieważ wykazano, że pomaga ludziom schudnąć. Znane również jako dzikie mango, bush mango, dika lub ogbono - naukowcy uważają, że afrykańskie mango pomaga w utracie wagi na kilka sposobów, przede wszystkim pomaga podnieść poziom leptyny u człowieka. Leptyna to hormon, który pomaga hamować apetyt, a obfity apetyt może uniemożliwić osobie osiągnięcie celów związanych z utratą wagi. Afrykańskie mango pomaga również opóźniać opróżnianie żołądka z pokarmu, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi, które mogą prowadzić do zwiększenia apetytu na jedzenie. Ponadto istnieją dowody sugerujące, że afrykańskie mango pomaga zwiększyć rozkład tłuszczu. Źródło: https://write.as/biotrendy/afrykanskie-mango-irvingia-gabonensis-korzysci-oraz-skutki-uboczne

Różeniec górski - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Różeniec górski to kwitnące zioło, które rośnie w zimnych, wysoko położonych regionach Europy i Azji. Inne nazwy to: korzeń arktyczny, korzeń złoty, korona królewska i korzeń róży. Różeniec górski jest stosowana w medycynie tradycyjnej od wielu lat, szczególnie w Rosji, Skandynawii i innych zimnych, górskich obszarach. Niektórzy uważają, że zioło może leczyć: lęk, depresję, zmęczenie, anemię i bóle głowy. Na roślinie przeprowadzono wiele badań. Chociaż niektóre wyniki wydają się obiecujące, wiele badań było drobnych, stronniczych lub błędnych. W związku z tym eksperci twierdzą, że należy przeprowadzić więcej badań, aby określić, jak skuteczna jest różeniec górski i czy należy go uwzględnić w planach leczenia - źródło: https://telegra.ph/R%C3%B3%C5%BCeniec-g%C3%B3rski---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Resweratrol - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Resweratrol to naturalnie występujący związek polifenolowy, który znajduje się w czerwonym winie, czerwonych lub fioletowych winogronach, niektórych jagodach i ciemnej czekoladzie. Resweratrol jest reklamowany jako potencjalny środek na szereg schorzeń związanych z wiekiem, w tym: choroby serca, cukrzycę, raka i chorobę Alzheimera. Mówi się również, że resweratrol przyczynia się do „francuskiego paradoksu” - obserwacji, że ludzie mieszkający we Francji jedzą dużo sera, masła i innych tłustych potraw, a jednocześnie rzadko zapadają na choroby serca. Według badań opublikowanych w 2012 roku, spożycie tego związku naśladuje dietę o ograniczonej kaloryczności - źródło: https://telegra.ph/Resweratrol---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-31

Pokrzywa indyjska - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pokrzywa indyjska to zioło spokrewnione w dużej mierze z naszą rodzimą miętą, pochodzące z Indii, Nepalu i części Azji Południowo-Wschodniej i używane od wieków w medycynie ajurwedyjskiej i ludowej. Wiadomo, że pokrzywa indyjska zawiera forskolinę, która aktywuje cyklazę adenylanową klasy III (AC-III), enzym biorący udział w regulacji wszystkich ludzkich komórek. Podstawową funkcją AC-III jest ułatwienie przenoszenia informacji chemicznych z zewnątrz komórki do wnętrza komórki. Uważa się, że forskolina stymuluje AC-III i sprzyja utracie wagi i leczy choroby, takie jak: jaskra, czy astma. Medycyna alternatywna przypisują forskolinie wiele właściwości leczniczych, w tym leczenie lub profilaktykę chorób serca, dusznicy bolesnej, zespołu jelita drażliwego, infekcji dróg moczowych, egzemy, łuszczycy, chorób tarczycy i nadciśnienia - źródło: https://telegra.ph/Pokrzywa-indyjska--prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-30

Czarny pieprz i piperyna - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Piperyna to substancja chemiczna, która nadaje czarnemu pieprzu pikantny posmak. Może zapobiegać stanom zapalnym i stresowi oksydacyjnemu, a także jest obiecującym środkiem w leczeniu wielu chorób tak jak: cukrzyca, epilepsja, bielactwo nabyte, czy choroba Parkinsona. Może również przyśpieszać metabolizm oraz utratę wagi, zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, poprawiać funkcjonowanie mózgu i zmniejszać odczuwalny ból. Pieprz czarny jest najczęściej używaną przyprawą na świecie. Na długo przed pojawieniem się badań naukowych na temat jego działania, czarny pieprz był stosowany w medycynie ludowej, w leczeniu różnych schorzeń i chorób, w tym: reumatyzmu, grypy, bólów mięśni, dreszczy, gorączki, migreny, czy problemów trawiennych - źródło: https://telegra.ph/Czarny-pieprz-i-piperyna---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-30

Przedwczesny wytrysk - przyczyny i leczenie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Wspólna kolacja. Wspólne romantyczne chwilę. Upojna noc. Brzmi jak w komedii romantycznej? W dużym stopniu tak. Mimo dużych chęci i podążaniu za wzorcami jakie widzimy na ekranach kin, rzeczywistość jest bardziej brutalna i każdą piękną chwilę może popsuć przedwczesny orgazm. Jak sobie z nim radzić i skąd skłonności do takich problemów? W dzisiejszym poście chciałbym poruszyć, myślę że dla wielu mężczyzn, dość delikatny temat, a mianowicie skłonności do przedwczesnego wytrysku. Każdy dojrzały mężczyzna, doskonale wie, żeby zaspokoić seksualnie swoją partnerkę musi się jej nauczyć, musi nauczyć się jej ciała. Źródło: https://telegra.ph/Przedwczesny-wytrysk---przyczyny-i-leczenie-08-04

Żeń-szeń - właściwości i jego zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pierwsze wzmianki o żeń-szeniu znajdziemy już w I w.p.n.e. z dzieła "Korzenie i zioła Shennonga" przypisywanego władcy Chin. To składnik znany od zarania dziejów, który był stosowany jako środek wzmacniający organizm, jego wytrzymałość i odporność. Najważniejszą substancją aktywną w żeń-szeniu są ginsenozydy, które zwiększają zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu oraz pobudzają ukłąd krążenia. Dzięki tej właściwości żeń-szeń przyczyni się do lepszego natlenienia i odżywienia mięśni i narządów wewnętrznych. Takie działanie doda energii, oraz pozwoli na większy wysiłek, zarówno fizyczny, seksualny, jak i umysłowy. Źródło: https://telegra.ph/%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84---w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-jego-zastosowanie-08-04

Jak radzić sobie z obniżoną sprawnością seksualną? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Skąd biorą się problemy z seksem? To pytanie zadaje sobie wielu mężczyzn. Przedwczesny wytrysk, kłopoty z erekcją czy obniżone libido – to jedynie wierzchołek góry lodowej. Mimo, że większość panów wstydzi się swoich dolegliwości, pod żadnym pozorem nie należy ich lekceważyć. Dysfunkcja erekcji, czyli niemożność osiągnięcia bądź utrzymania wzwodu w czasie aktywności seksualnej to problem, który dotyka większości mężczyzn i to niezależnie od wieku. Na problemy z wytryskiem czy obniżonym libido skarży się coraz więcej osób młodych, które nie przekroczyły jeszcze magicznej granicy trzydziestego roku życia. Źródło: https://telegra.ph/Jak-radzi%C4%87-sobie-z-obni%C5%BCon%C4%85-sprawno%C5%9Bci%C4%85-seksualn%C4%85-08-04

Mniszek pospolity - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Chociaż większość ludzi myśli o mniszku lekarskim (łac. Taraxacum officinale) jako uciążliwym chwastie, roślina ta jest od dawna stosowana w ziołolecznictwie jako środek wspomagający trawienie i pobudzający apetyt. Cała roślina mniszka lekarskiego od korzenia do kwiatu jest jadalna, o lekko gorzkawym smaku przypominającym cykorię. Sam korzeń jest czasami palony, aby uzyskać kawę z mniszka lekarskiego bez kofeiny. W medycynie suszony lub świeży korzeń można przerabiać na herbatę, nalewki, wywary (napary) i okłady. Korzeń mniszka jest również dostępny bez recepty w postaci kapsułek. W tradycyjnej medycynie chińskiej i rdzennych Amerykanów korzeń mniszka lekarskiego jest od dawna stosowany w leczeniu chorób żołądka i wątroby. Źródło: https://telegra.ph/Mniszek-pospolity---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-28

L-karnityna - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

L karnityna jest aminokwasem szeroko dostępnym w postaci suplementów diety i często sprzedawanym jako środek wspomagający odchudzanie. L-karnityna, naturalnie wytwarzana w organizmie, transportuje tłuszcz do komórek w celu wytworzenia energii. Chociaż producenci suplementów diety często twierdzą, że L-karnityna może „przyspieszyć” metabolizm, na ogół brakuje jednak dowodów na poparcie tych twierdzeń. Wśród schorzeń, które uważa się za leczone L-karnityną możemy wymienić: otyłość, zaburzenia mózgu, w tym choroba alzheimera, uzależnienie od alkoholu i narkotyków, nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi), cukrzyca - źródło: https://telegra.ph/L-karnityna---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-28

L-arginina - właściwości i jej zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

L arginina jest bardzo istotnym składnikiem szlaku metabolicznego przemian tlenku azotu (NO) w naczyniach krwionośnych. Na skutek reakcji enzymatycznych przekształca się ona do cytruliny i tlenku azotu. Tlenek ten powoduje rozkurczanie i rozszerzania naczyń krwionośnych, udrożniając i stymulując przepływ krwi. Podobny mechanizm działania ma silderafil zawarty w popularnej wiagrze. Silderafil stymuluje przemiany enzymatyczne i pobudza napływ krwi do penisa. Dlaczego więc l-argininę stosuje się w suplementach diety na przyrost masy mięśniowej i na sprawność seksualną? Źródło: https://telegra.ph/L-arginina---w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-jej-zastosowanie-08-04

Kozieradka pospolita - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kozieradka pospolita nazywana również kozieradka lekarska (łac. Trigonella foenum-graecum) to jednoroczne zioło o żółtych kwiatach i strąkach zawierających nasiona, które pochodzą z Azji i Morza Śródziemnego. Nasiona były używane w historii do gotowania, aromatyzowania i leczenia. Kozieradka ma mocny, klonowy posmak, do tego stopnia, że ​​jest to pospolity aromat w imitacji syropu klonowego. Jednak w postaci surowej nasiona kozieradki mają gorzki smak, a podgrzanie lub prażenie zmniejsza gorycz i wydobywają słodycz - źródło: https://telegra.ph/Kozieradka-pospolita---prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-skutki-uboczne-08-28

Korzeń Maca - na potencję i sprawność seksualną by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Maca dostarcza licznych substancji odżywczych i mikroelementów, zawiera egzogenne aminokwasy (takie jak kwas asparaginowy, kwasu glutaminowy, seryna histydyna, glicyna, treonina, alanina, czy tyrozyna) i sterole, które pełnią kluczową rolę w produkcji nasienia. Korzeń maca zawiera substancje czynne pobudzające organizm, jego krążenie dostarcza niezbędne składniki do przemian metabolicznych komórek. Dlatego maca wzmacnia organizm i jego wytrzymałość. Maca zawiera również ryboflawinę, która istotnie zwiększa przyswajanie tlenu przez czerwone krwinki oraz wspiera ich produkcję - źródło: https://telegra.ph/Korze%C5%84-Maca---na-potencj%C4%99-i-sprawno%C5%9B%C4%87-seksualn%C4%85-08-04

Odchudzanie - czyli zdrowotne korzyści z utraty wagi by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Zanim ustalisz cel utraty wagi, ważne jest, aby zrozumieć korzyści płynące z utraty wagi. Zrozumienie szerokiego zakresu korzyści związanych z odchudzaniem może pomóc utrzymać motywację w trudnych momentach podczas diety i programu ćwiczeń. Każda podróż odchudzająca napotyka w pewnym momencie trudny okres. Aby osiągnąć sukces, weź pod uwagę różne sposoby, w jakie utrata wagi może poprawić Twoje życie towarzyskie, zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne. Sporządź listę korzyści jakie niesie ze sobą szybka utrata wagi, które są dla Ciebie najważniejsze i zachowaj ją w swoim dzienniku odchudzania. Następnie przejrzyj listę w dni, w których czujesz się zniechęcony - źródło: https://telegra.ph/Odchudzanie---czyli-zdrowotne-korzy%C5%9Bci-z-utraty-wagi-08-28

Jagody goji - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Szukasz suplementu diety na odchudzanie i zastanawiasz się czy tabletki zawierające jagody goji (goji berry) są pomocne i skutecznie działają podczas diety odchudzającej? Dzisiaj postaram się przybliżyć działanie i ich wpływ na proces odchudzania. Działanie jagód goji w Europie zostało docenione dopiero niedawno, chociaż w Azji ich właściwości znane są od 2 tysięcy lat. Kiedyś jagody goji stosowano głównie jako składnik niezbędny przy spowolnionym metaboliźmie, przy problemach trawiennych i zaparciach, jako składnik który pobudzał metabolizm do szybszej przemiany. Obecnie jagody goji (goji berry) to jeden z popularnych składników suplementów z kategorii tabletki na odchudzanie. Dzięki swym właściwością regularnie zyskuje swoich zwolenników - źródło: https://telegra.ph/Jagody-goji---w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-i-zastosowanie-08-04

Jagody acai - jakie są ich prozdrowotne właściwości? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Jagody acai to podobny do winogron owoc pochodzący z lasów deszczowych Ameryki Południowej. Są zbierane z palm acai. Owoce mają około 1 do 2 centymetrów (cm) średnicy i ciemnofioletowy kolor. Nasiona stanowią około 80 procent owocu. Smak jagód acai został opisany jako mieszanka czekolady i jagód z lekkim metalicznym posmakiem. Jagody Acai zostały nazwane superfood z korzyściami: od poprawy wyglądu skóry aż po utratę wagi, ale nie wszystkie te twierdzenia są poparte jednak dowodami. Poniższy artykuł analizuje jagody acai pod kątem: wartościach odżywczych, możliwych korzyści zdrowotnych, czy tego: jak wprowadzić do diety więcej jagód acai oraz możliwe zagrożenia zdrowotne wynikające ze spożywania jagód acai - źródło: https://telegra.ph/Jagody-acai---jakie-s%C4%85-ich-prozdrowotne-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-08-28

Garcinia Cambogia - jej właściwości, a także zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Garcinia cambogia to owoc rosnący w Indiach, Azji Południowo-Wschodniej i niektórych regionach Afryki. Uważa się, że garcinia cambogia od dawna stosowana w ziołolecznictwie oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Wiele badań wykazało, że garcinia cambogia zawiera związki o działaniu przeciwutleniającym. Ponadto garcinia cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy (substancję często reklamowaną jako naturalny środek wspomagający odchudzanie). Kiedy jest stosowana jako ziołowy środek wspomagający odchudzanie, mówi się, że garcinia cambogia hamuje apetyt, zwiększa metabolizm, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i zmniejsza tłuszcz brzuszny - źródło: https://telegra.ph/Garcinia-Cambogia---jej-w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci-a-tak%C5%BCe-zastosowanie-08-28

Czym jest i jak działa dieta 1000 kalorii? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dla tych, którzy chcą schudnąć w krótkim okresie, niskokaloryczne plany dietetyczne, takie jak ten, wydają się być popularną opcją. Dieta 1000 kcal to krótkoterminowa, nieco ekstremalna dieta, która wymaga ograniczenia spożywanych kalorii i wybrania wysokobiałkowej, niskotłuszczowej i niskokalorycznej żywności, która zapewni uczucie sytości przez cały dzień. Chociaż w żadnym wypadku nie jest to najbardziej drastyczny sposób na odchudzanie, ponieważ czasami jest to opcja zalecana przez lekarzy ze względów zdrowotnych, jest to plan diety, którego nie należy lekceważyć, ponieważ odżywiasz się znacznie poniżej zalecanego progu kalorii dla osób dorosłych. Jak sama nazwa wskazuje, dieta 1000 kalorii jest dietą niskokaloryczną dla tych, którzy chcą dość szybko schudnąć. To dieta oparta na liczeniu kalorii - źródło: https://telegra.ph/Czym-jest-i-jak-dzia%C5%82a-dieta-1000-kalorii-08-25

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - korzyści zdrowotne i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Sprzężony kwas linolowy (CLA) jest kwasem tłuszczowym, często sprzedawanym jako: środek wspomagający odchudzanie. Naturalnie występujący w produktach mlecznych i wołowinie, CLA może być syntetyzowany w laboratorium jako suplement diety. Zwolennicy twierdzą, że CLA może redukować tłuszcz, budować mięśnie oraz zwiększać energię i wytrzymałość. Inni uważają, że CLA może wzmocnić funkcje odpornościowe, poprawiając jednocześnie poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Pomimo popularności wśród niektórych sportowców, dowody na to, czy CLA może spełnić te obietnice, pozostają podzielone. Sprzężony kwas linolowy znajduje się w wielu suplementach odchudzających, samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami, takimi jak: kofeina lub guarana - źródło: https://telegra.ph/Sprz%C4%99%C5%BCony-kwas-linolowy-CLA---korzy%C5%9Bci-zdrowotne-i-skutki-uboczne-08-25

Catuaba - korzyści zdrowotne i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Catuaba to naturalny środek otrzymywany z kory drzew brazylijskiego lasu deszczowego. Formuły różnią się w zależności od rodzaju wybranego drzewa, niemniej jednak mówi się, że stymulują one układ nerwowy i mają właściwości afrodyzjaku. Wśród drzew używanych jako catuaba (plemienne słowo oznaczające „to, co daje siłę Indianom”) są: Erythroxylum caatingae, Trichilia catigua, Anemopaegma arvense i Micropholis caudata. Uważa się, że substancją czynną w catuaba są alkaloidy zwane catuabinami. Alkaloidy to organiczne związki pochodzenia roślinnego, z których niektóre mają działanie psychoaktywne. Przykłady obejmują m.in. kofeinę, morfinę, strychninę i nikotynę - źródło: https://telegra.ph/Catuaba---korzy%C5%9Bci-zdrowotne-i-skutki-uboczne-08-25

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) - korzyści zdrowotne i skutki uboczne by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Buzdyganek naziemny (łac. Tribulus terrestris) to mała, kwitnąca roślina znana również jako: winorośl przebijająca, czy głowa kozła. Roślina wydaje owoce, które pokryte są kolcami. Zarówno owoce, liście jak i korzenie są stosowane jako lekarstwo na wiele schorzeń, a w szczególności na dysfunkcje seksualne. Buzdyganek naziemny od dawna jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, a także w ajurwedzie w celu zwiększenia wyników sportowych lub zwiększenia libido. Mówi się również, że buzdyganek naziemny podnosi poziom niektórych hormonów, w tym testosteronu oraz estrogenu (znajduje się bardzo często w suplementach, które zwiększają poziom testosteronu) - źródło: https://telegra.ph/Buzdyganek-naziemny-Tribulus-terrestris---korzy%C5%9Bci-zdrowotne-i-skutki-uboczne-08-21

African mango - a jego wpływ na odchudzanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Afrykańskie mango (łac. Irvingia gabonensis) to owoc, który jest często sprzedawany jako środek wspomagający odchudzanie. Suplementy diety z afrykańskiego mango zazwyczaj zawierają ekstrakty z nasion afrykańskiego drzewa mango (rośliny pochodzącej z Afryki Zachodniej). Wiadomo, że afrykańskie nasiona mango zawierają różnorodne składniki odżywcze, w tym: błonnik, aminokwasy, niezbędne kwasy tłuszczowe, a także minerały. W medycynie alternatywnej rzekomo afrykańskie mango sprzyja utracie wagi poprzez hamowanie apetytu, przyspieszanie metabolizmu i zapobieganie odkładaniu się zbędnego tłuszczu - źródło: https://telegra.ph/African-mango---a-jego-wp%C5%82yw-na-odchudzanie-08-21

Feromony i ich zastosowanie w kosmetyce by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Feromony to wytwarzane przez zwierzęta – w tym również przez człowieka – związki sygnałowe, które przeznaczone są do swego rodzaju komunikacji z przedstawicielami innego gatunku. Wbrew obiegowym opiniom feromony to nie tylko działające przyciągająco na płeć przeciwną atraktanty. Feromony to również substancje ułatwiające nawiązywanie kontaktów międzyludzkich, związki wpływające na pewność siebie i takie, które wzmacniają działanie innych feromonów. Warto przyjrzeć się ich zastosowaniu zwłaszcza w kosmetyce, gdzie są jednym z bardzo ważnych składników - Źródło: https://aukcje.fm/feromony-i-ich-zastosowanie-w-kosmetyce/

Afrykańskie mango – właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

African Mango, szerzej znane jako afrykańskie mango bądź Irvinga Gabonensis (z łac.) to roślina, która zasłynęła nie tylko na polskim, ale i na międzynarodowych rynkach, za sprawą swoich właściwości w zakresie odchudzania. Owoce i orzechy krzaka mango są powszechnie wykorzystywane w wielu suplementach diety dedykowanych redukcji tkanki tłuszczowej. Afrykańskie mango to roślina, której nie uświadczymy w Polsce. Nie spotkamy jej również na kontynencie europejskim. Stosunkowo wysokie drzewo o owocach wyglądem przypominających mango (stąd nazwa) pochodzi z wilgotnych lasów afrykańskich – Angoli, Nigerii, Wybrzeża Kości Słoniowej, Ghany i tamtejszych okolic. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/african-mango-skuteczne-odchudzanie/

Buzdyganek naziemny - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Buzdyganek naziemny, czyli Tribulus terrestris (łac.) to roślina, która stanowi podstawę większości suplementów diety dedykowanych mężczyznom. Jeśli chodzi o jej występowanie, buzdyganek – chociaż powszechny – nie rośnie w Polsce. Bez większych przeszkód spotkamy go za to w Afryce, Azji oraz Australii, a także w południowej Europie. Już od pewnego czasu buzdyganek naziemny cieszy się dużą popularnością – i to nie tylko na Starym Kontynencie. Producenci specyfików na bazie tejże rośliny z rodziny parolistowatych przypisują jej wiele właściwości zdrowotnych – niektóre niestety niesłusznie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/erekcja/buzdyganek-naziemny-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Catuaba – właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Catuaba to specjalny napar zrobiony z kory różnorodnych brazylijskich drzew. Bardzo często mylnie nazywa się go herbatą. Zależnie od producenta, catuaba może zawierać inne składniki. W większości przypadków jest to kora Trichilia catigua i Erythroxylum vacciniifolium. Niektóre esencje stworzone zostały w oparciu o takie rośliny jak, Ilex, Micropholis, Phyllanthus, Secondatia, Tetragastris oraz rośliny z gatunku Myrtaceae. Wbrew powszechnej opinii, dostępna na rynku polskim catuaba nie wywodzi się od Erythroxylum catuaba. Catuaba wśród lokalnej brazylijskiej społeczności nazywana jest również Chuchuhuasha, Tatuaba, Pau de Reposta, Piratancara i Caramuru. Napar ten od zalania dziejów stosowany jest jako lek przeciwbólowy i uspokajający. Tubylcze ludy wierzyły również, iż jest on silnym afrodyzjakiem. Przyjęło się, że catuaba dedykowana jest wyłącznie mężczyznom (poprawa funkcji seksualnych, niwelowanie problemów związanych z erekcją). Źródło: https://www.biotrendy.pl/erekcja/catuaba-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Sprzężony kwas linolowy - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kwas rumenowy, zwany również sprzężonym kwasem linolowym oraz CLA (z ang. Conjugated Linoleic Acid) to związek chemiczny (organiczny) należący do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Pochodna kwasy linolowego występuje naturalnie w tłuszczu mlecznym, a więc w wołowinie bądź pełnotłustym nabiale. Kwas o wzorze sumarycznym C18H32O2 odkryty został na Uniwersytecie Wisconsin-Madison. Początkowo wierzono, iż CLA jest nową bronią w walce z komórkami rakowymi. Szereg badań pozwolił zweryfikować, a co najważniejsze potwierdzić tą tezę. Kwas rumenowy nie tylko w sposób pozytywny oddziałuje na szeroko pojęte komórki nowotworowe, ale również poziom tłuszczów i cukru we krwi, a także alergie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/cla-dzialanie-i-wlasciwosci-odchudzajace/

Dieta 1000 kcal - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta 1000 kalorii to jeden z najpopularniejszych planów żywieniowych, powszechnie stosowanych zarówno przez osoby młode jak i nieco starsze. Nie trudno domyślić się, iż polega ona na spożywaniu znacznie mniejszej ilości kalorii, aniżeli wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu. Powstały w ten sposób deficyt przekłada się na szybką, aczkolwiek zbilansowaną utratę wagi – zależnie od indywidualnych predyspozycji nawet do kilkunastu kilogramów w skali miesiąca. Warto mieć na uwadze fakt, że szybki spadek nadprogramowych kilogramów w pierwszym tygodniu stosowania diety, spowodowany jest utratą nie tyle co tłuszczu, a wody. Dopiero z czasem organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową, co skutkuje realnym postępem w zakresie odchudzania. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-1000-kalorii-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta bezglutenowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta bezglutenowa to rozwiązanie, które już od pewnego czasu cieszy się dużą popularnością. Pozbawiony glutenu plan żywieniowy wybierają celebryci i gwiazdy światowego formatu. Już w każdym dyskoncie znaleźć możemy produkty sygnowane wielkim napisem „gluten free”. Niestety, większość ludzi nie sięga po dietę bezglutenową z powodu problemów natury zdrowotnej – tak jak powinno być w rzeczywistości – a celem zgubienia zbędnych kilogramów. Już na samym wstępie należy zaznaczyć: dieta bezglutenowa nie jest dietą redukcyjną. Plan żywieniowy oparty na produktach pozbawionych glutenu dedykowany jest wyłącznie osobom cierpiącym na nietolerancję tego składnika pokarmowego np. jednostek chorujących na celiakię. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-bezglutenowa/

Dieta Atkinsa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Atkinsa to jedna z wielu diet, której główne założenia sprowadzają się do spożywania produktów białkowych oraz tłuszczowych. Prezentowany program żywieniowy przeznaczony jest dla osób, które nie mają problemu ze spożywaniem mięsa, a jednocześnie stronią od słodyczy. Twórcą diety jest amerykański kardiolog Robert C. Atkins – założyciel Centrum Medycyny Komplementarnej (Nowy Jorku, USA). Atkins uważa, że skuteczna walka z nadwagą czy otyłością zależna jest nie tyle co od zmniejszania ilości spożywanego pokarmu, a ograniczenia przyjmowanych węglowodanów. Jako, że węglowodany stanowią podstawowe paliwo energetyczne niemal każdej komórki naszego organizmu, ich brak zmusza je do spalania nagromadzonego wcześniej tłuszczu – co przekłada się oczywiście na szybki spadek masy ciała. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-atkinsa-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta antystresowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem – jednym z nich jest dieta. Dieta antystresowa opiera się na zdrowych, zbilansowanych produktach. Jej ogólny sens nie sprowadza się do jedzenia określonej liczby kalorii, zaś do zmiany trybu życia. Antystresowy plan żywieniowy winien być bogaty w odpowiednie minerały, makro- i mikroskładniki oraz witaminy. Bez większych przeszkód mogą go stosować wszyscy – niezależnie od wieku czy płci (nawet dzieci). Dieta antystresowa wpływa korzystnie na działanie układu nerwowego. Regularnie stosowana niweluje napięcie psychiczne, zwiększa odporność na stres, wyraźnie poprawia samopoczucie, a także sprzyja psychicznemu relaksowi. Zasadniczo dieta ta opiera się na wysokojakościowych produktach, bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, żelazo oraz witaminy. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w momencie jej stosowania, zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe – na zdrowsze i lepsze dla naszego organizmu. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-antystresowa-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Andersona - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Andersona często nazywa dietą nierozłączną została stworzona przez amerykańskiego dietetyka, Henry’ego L. N. Andersona. Zgodnie z jej założeniami, dostosowanie się do wszystkich zaleceń planu żywieniowego pozwala stracić około jednego kilograma w ciągu tygodnia. Dieta Andersona jest jedną z najpopularniejszych diet ostatnich lat. W szczególności oparta na owocach, warzywach i orzechach pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, przy zachowaniu względnej ilości spożywanych mikro- i makroskładnikach. Główne założenie prezentowanego planu żywieniowego brzmi: „jesz kiedy chcesz”. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-andersona-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta 1200 kalorii - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta 1200 kalorii to jedna z najprostszych, jeśli chodzi o założenia diet, przeznaczona dla osób, które stronią od aktywności fizycznej w ciągu dnia. Doskonale sprawdzi się przy jednostkach spędzających większość czasu za biurkiem bądź komputerem, a także osób borykających się z problemami zdrowotnymi. Zasadniczo, prezentowany plan żywieniowy opiera się na produktach wysokobiałkowych, z pominięciem węglowodanów złożonych oraz z uwzględnieniem dużej ilości wody mineralnej. W czasie diety 1200 kalorii spożywamy zróżnicowane pokarmy, zawierające niemal wszystkie niezbędne witaminy oraz mikroelementy. Jako że utrata wagi następuje stopniowo – około pół kilograma na tydzień – możemy być niemal stuprocentowo pewni, iż nie grozi nam efekt jo-jo. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-1200-kalorii-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Cambridge - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Cambridge to sześciostopniowy program odchudzania, którego celem jest stopniowa redukcja masy ciała oraz zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze. Program żywieniowy opiera się na niskokalorycznych (około 150 kcal na produkt) produktach Cambridge, możliwych do zakupienia na stronie producenta. W czasie diety stosuje się zamiennie gotowe posiłki oraz dania tradycyjne o określonej liczbie kalorii. Każdy kolejny stopień zwiększa liczbę posiłków tradycyjnych, zmniejsza natomiast ilość produktów Cambridge. Dieta Cambridge to jedna z niewielu diet, które mimo znaczącego ograniczenia podaży kalorii, nie pozbawia naszego organizmu niezbędnych witamin, mikroskładników oraz minerałów. Fazę początkową programu możemy wybrać zależnie od naszych potrzeb, preferencji, BMI, płci oraz wieku, wykonywanego na co dzień wysiłku fizycznego, a także wskazań lekarza. Wbrew powszechnej opinii, nie musimy zaczynać od stopnia 1. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-cambridge-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta cukrzycowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta cukrzycowa to jeden z tych specyficznych planów żywieniowych, który może być stosowany nie tylko przez osoby chore na cukrzyce (diabetyków), ale przez wszystkich tych którzy pragną polepszyć stan swojego zdrowia. W porównaniu do innych diet, rozwiązanie dedykowane cukrzykom bazuje przede wszystkim na ograniczeniu zarówno udziału jak i rodzaju przyjmowanych węglowodanów poprzez spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG). Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-cukrzycowa/

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Doktor medycyny Ewa Dąbrowska to jedna z wielu współczesnych specjalistek, które winą za powstawanie tzn. chorób „cywilizacyjnych” obarcza przede wszystkim przekarmienie. Po wielu latach ciężkiej pracy doszła do wniosku, że jedynym skutecznym lekarstwem w walce nie tylko z otyłością, ale również chorobami zwyrodnieniowymi jest post 1. Dieta dr Dąbrowskiej, nierzadko zwana głodówką bądź dietą półgłodówkową, bazuje na zdrowych, pozbawionych chemii produktach – głównie warzywach oraz owocach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-dr-dabrowskiej-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Hollywoodzka - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta hollywoodzka (zwana również amerykańską), jak wynika z samej nazwy, jest to dieta stosowana przez gwiazdy i celebrytów – piosenkarzy, aktorów, modeli etc. Ten dość kontrowersyjny plan żywieniowy został opracowany przez doktora Johana Hempere’a. Prezentowana dieta cechuje się skrajnie niską podażą kalorii. Plan żywieniowy składa się głównie z owoców i warzyw. Niewielka ilość spożywanych kalorii przekłada się na niemal natychmiastowe efekty – szybką utratę zbędnych kilogramów. Efekty diety hollywoodzkiej widoczne są niemal od razu. Pełna kuracja, a więc 3-tygodniowy plan żywieniowy pozwala nam zrzucić do 6 kilogramów. Uwaga! Dieta hollywoodzka klasyfikuje się jako tzn. dieta alternatywna („Dieta alternatywna – określa sposób żywienia, odmienny dla danej społeczności, charakteryzujący się świadomą rezygnacją ze stosowania niektórych rodzajów pokarmów, specyficznym doborem produktów spożywczych i metod ich przygotowania do spożycia oraz niekiedy szczególnym reżimem żywienia”. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-hollywoodzka-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Dukana - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Dukana to starannie opracowany plan żywieniowy autorstwa francuskiego lekarza, a zarazem dietetyka imieniem Pierre Dukan. Stworzony przez niego alternatywny sposób na walkę z otyłością bije rekordy popularności nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Dukan obrał za cel zarówno nadwagę jak i większy problem – otyłość. Jego dieta – chociaż na swój sposób innowacyjna – skupia się przede wszystkim na zasadach zdrowego, racjonalnego odżywiania. Znajdziemy w niej głównie produkty białkowe, z pominięciem dań węglowodanowych. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/czym-jest-dieta-dukana-na-czym-polega/

Dieta lekkostrawna - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta lekkostrawna tak samo jak dieta bezglutenowa winna być rozpatrywana w zupełnie innych kwestiach, aniżeli standardowe plany żywieniowe. Mówiąc o diecie lekkostrawnej mamy na myśli nie same produkty czy ich kaloryczność, a sposób przyrządzania oraz spożywania posiłków. Już na samym początku warto powiedzieć, że dieta lekkostrawna nie jest dietą redukcyjną, a więc odchudzającą. Decydując się na jej stosowanie nie zrzucimy zbędnych kilogramów ani nie wysmuklimy naszego ciała. Prezentowany plan żywieniowy dedykowany jest osobom, które pragną zmienić codzienny jadłospis i nawyki żywieniowe na zdrowe, bezpieczne zarówno dla ciała jak i ducha. Dieta lekkostrawna bazuje bowiem na produktach łatwostrawnych, niemal całkowicie ograniczając wyroby wysoko przetworzone, ciężkostrawne warzywa, potrawy tłuste oraz dania smażone. Jej zasadniczym celem jest odciążenie przewodu pokarmowego. Nadmienić należy, iż dietę lekkostrawną zaleca się po wszelkiego rodzaju operacjach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-lekkostrawna/

Dieta Kwaśniewskiego - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Kwaśniewskiego, szerzej znana pod nazwą Dieta Optymalna, to starannie opracowany plan żywieniowy autorstwa doktora Jana Kwaśniewskiego. W porównaniu do innych diet, model optymalny/zrównoważony oddziałuje bezpośrednio na nasz organizm, przyczyniając się do redukcji wielu chorób i dolegliwości. Sam twórca prezentowanego planu żywieniowego przekonuje, że dostosowanie stylu życia do diety optymalnej sprzyja leczeniu wielu chorób powszechnie uznawanych za nieuleczalne. Kwaśniewski twierdzi, że – wbrew powszechnym opiniom – tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowaniu organizmu, zaś spożywanie dużej ilości owoców i przetworów zbożowych może mieć nań negatywny wpływ. Warto zaznaczyć, że dieta Kwaśniewskiego już na samym początku okrzyknięta została jednym z najszkodliwszych planów żywieniowych. Stwierdzenie to kłóci się z niektórymi badaniami, zaprezentowanymi przez samego twórcę. Autor Diety Optymalnej – po wielu latach wnikliwej analizy – określił dokładne zapotrzebowanie dobowe człowieka na główne składniki pokarmowe: białko, węglowodany oraz tłuszcze. Dieta zrównoważona bazuje zatem na optymalnym spożywaniu makroskładników – w odpowiednich proporcjach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-kwasniewskiego/

Dieta Kopenhaska - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta kopenhaska to trzynastodniowy program żywieniowy, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Już na samym początku warto zaznaczyć, iż jest to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, w przypadku której skuteczność zależy od bezwzględnego przestrzegania ściśle określonych zasad. Nawet niewielkie odstępstwa mogą skutkować nie tyle co problemami zdrowotnymi, ale brakiem jakichkolwiek pożądanych efektów na koniec. Dieta kopenhaska bez wątpienia nie sprzyja osobom o słabej woli: W czasie trwania diety nie można pozwolić sobie na żadne odstępstwa; W przypadku diety kopenhaskiej niemożliwe jest modyfikowanie menu; Efekty diety widoczne są już po pierwszym jej dniu; Trzynaście dni pozwala na utratę od czterech do ośmiu kilogramów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Kapuściana - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta kapuściana, zwana również dietą szwedzką, kalifornijską, kanadyjską, jak sama nazwa wskazuje, to dieta, która bazuje na jednym zasadniczym produkcie – kapuście. Niewątpliwą jej zaletą są proste, przejrzyste zasady i stosunkowo niewielka cena – do szczęścia wystarczy nam jedynie biała bądź włoska kapusta. Nie da się również ukryć, że opisywany program żywieniowy jest niskokaloryczny. Dieta kapuściana dedykowana jest wszystkim tym, którzy pragną szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie nie mają czasu na sporządzanie skomplikowanych dań. Trzymanie się wszystkich zaleceń diety umożliwia zrzucenie do sześciu kilogramów w ciągu tygodnia. W czasie jej stosowania można spożywać nie tylko kapustę, ale również świeże owoce, warzywa (za wyjątkiem strączkowych), produkty mleczne, a także sporadycznie chude mięso i ryż. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-kapusciana-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Jogurtowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta jogurtowa – jak sama nazwa wskazuje – opiera się na daniach oraz napojach mlecznych. W porównaniu do innych diet, prezentowany plan żywieniowy jest nie tylko skuteczny w zakresie szeroko pojętego odchudzania, ale również smaczny. Dzienne menu diety jogurtowej bazuje na naturalnych, bogatych w żywe kultury bakterii jogurtach naturalnych, a także owocach. Nie brakuje w nim również lekkostrawnych potraw z dodatkiem lekkiego – oczywiście, stworzonego na bazie jogurtu – sosu. Dieta jogurtowa dostępna jest w kilku wariantach w zakresie kaloryczności. Dobór liczby kalorii winien zależeć od naszych indywidualnych predyspozycji. Aby nie narazić organizmu na niepotrzebny wstrząs spowodowany głodówką, najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dostępnego w Internecie kalkulatora, a następnie obniżyć tą wartość o 200-300 kcal. Już niewielkie „obcięcie” podaży kalorii sprawi, że zaczniemy tracić na wadze. W ciągu 14 dni diety jogurtowej powinniśmy stracić około 6 kilogramów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-jogurtowa/

Dieta makrobiotyczna – na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta makrobiotyczna znacząco różni się od innych planów żywieniowych. Mimo że jest stosunkowo mało znana, jest jedną z najstarszych metod odżywiania, jakie do tej pory powstały. Starannie opracowane zasady i wskazówki diety makrobiotycznej przybyły do nas ze wchodu – dokładnie z Chin. W porównaniu do tradycyjnych planów żywieniowych, ten bazuje na starożytnej chińskiej medycynie i reprezentuje wartości Yin i Yang. Kluczową zasadą diety makrobiotycznej jest utrzymanie równowagi oraz harmonii pomiędzy Yin (pierwiastek żeński) oraz Yang (pierwiastek męski). Chociaż założenia diety makrobiotycznej znane są od zalania dziejów, za jej twórcę uważa się niejakiego George’a Ohsawę (1911). Ohsawa postulował, by każdy ze spożywanych przez nas posiłków zawierał zbliżone smaki: słodki, kwaśny, słony oraz ostry. Co więcej, całkowicie sprzeciwiał się dodatkowej suplementacji – wszystkie pierwiastki i witaminy musiały znajdować się w stosowanych przez nas produktach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-makrobiotyczna-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta metaboliczna - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Aby mówić o diecie metabolicznej niezbędne jest zdefiniowanie samego pojęcia „metabolizm”. Metabolizm jest to „całokształt procesów, leżących u podstawy i niezbędnych dla zachodzenia różnorodnych zjawisk [np. reakcje chemiczne, przekształcanie związków organicznych, dyfuzja, transport substancji, praca mechaniczna, produkcja energii, synteza związków organicznych, podział komórek, poruszanie się komórek, wydzielanie substancji – dopisek autora] w naszym organizmie, stanowiących o istocie życia na poziomie biotechnologicznym i biofizycznym”. Metabolizm to zjawisko, które występuje we wszystkich organizmach żywych – bez wyjątku. Można powiedzieć, że warunkuje on przeżycie, utrzymanie homeostazy wewnętrznej, wzrost, a także rozmnażanie każdej istot żywej. Nieco prostszą definicję metabolizmu zaproponowała dr hab. Joanna Moraczawska z Instytutu Biologii Eksperymentalnej. Wskazała ona, że metabolizm to całokształt przemian biochemicznych oraz towarzyszących im przemian energii, zachodzących w komórkach wszystkich żywych organizmów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-metaboliczna-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta Montignaca - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Montignaca to jeden z popularniejszych programów żywieniowych kilku ostatnich miesięcy. Głównym założeniem diety jest twierdzenie, że nadwaga bierze się z dużej ilości węglowodanów, które przyczyniają się do wzrostu poziomu cukru we krwi. W porównaniu do innych, równie modnych programów żywieniowych, doktor Michael Montignaca – twórca omawianej diety – zadbał o to, by znalazły się w niej wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Można śmiało stwierdzić, iż jest to jedna z przyjemniejszych diet, bowiem jedyną jej zasadą jest wystrzeganie się produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG). Tak naprawdę, w czasie jej trwania możemy spożywać wszystko co chcemy i na co mamy ochotę – węglowodany, białka i tłuszcze. Co więcej, wcale nie musimy liczyć kalorii czy ograniczać słodkie przekąski. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-montignaca-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta na potencję - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Niewielu mężczyzn zdaje sobie sprawę, że odpowiednio dobrana dieta odgrywa ogromną rolę w życiu intymnym każdego mężczyzny. Po pierwsze, sprzyja dłuższemu zachowaniu sprawności seksualnej, po drugie zaś niweluje zaburzenia erekcji, zwiększając tzn. wydolność seksualną mężczyzny. Dieta na potencję opiera się głównie na kuchni śródziemnomorskiej – wpływa nie tylko na sprawność seksualną mężczyzny, ale również na ogólny stan zdrowia. Starannie dopracowany plan żywieniowy pozwala raz na zawsze pozbyć się kompleksów, urozmaicić życie intymne, wyeliminować wszystkie dolegliwości związane z zaburzeniami erekcji, a co najważniejsze – cieszyć się z kontaktu fizycznego. Źródło: https://www.biotrendy.pl/erekcja/dieta-na-potencje-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta niskowęglowodanowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta niskowęglowodanowa to jedna z najpopularniejszych diet nie tylko w Polsce, ale również w Europie. Co ciekawe, prezentowany plan żywieniowy posiada taką samą ilość zwolenników, co przeciwników. Wokół diety niskowęglowodanowej narosło wiele mniej bądź bardziej prawdopodobnych mitów. Warto zauważyć jednak, że opisywany model żywienia nie odnosi się wyłącznie do jednej diety. Wśród diet niskowęglowodanowych wyróżnia się dietę doktora Kwaśniewskiego, dietę paleo, a także dietę ketogeniczną. Każda odmiana diety niskowęglowodanowej ma swoje własne zasady, jednakże wszystkie bazują na znacznie obniżonej podaży cukrów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-niskoweglowodanowa/

Dieta pudełkowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta pudełkowa to rozwiązanie zbliżone do cateringu. Głębsza analiza tego stwierdzenia pozwoli wysunąć wnioski, iż całość powinno nazywać się „cateringiem pudełkowym”, nie zaś dietą. Mówiąc „dieta pudełkowa” nie mamy na myśli konkretnego planu żywieniowego – wręcz przeciwnie. To ogólna nazwa marketingowa wszystkich dostępnych na rynku diet (niezależnie od kcal, dietetycznych, na masę, zdrowotnych, zwykłych planów żywieniowych etc.). Początkowo warto odpowiedzieć sobie na pytanie, co to jest dieta pudełkowa. Jest to nic innego jak catering (niekoniecznie dietetyczny), sporządzany przez wykwalifikowaną firmę (w zależności od rodzaju z udziałem lekarzy, dietetyków, innych specjalistów), dowożony do klienta pod wskazany adres. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-pudelkowa/

Dieta proteinowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Mówiąc o diecie proteinowej mamy na myśli jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych diet – dietę Dukana. Ta wyjątkowa metoda odchudzania cieszy się dość dużym zaufaniem ze strony osób pragnących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Nic w tym dziwnego – ścisłe dostosowanie się do zaleceń diety Dukana pozwala osiągnąć spektakularne efekty. Sam twórca opisuje swój program w następujący sposób: „Dieta ta, odpowiednio dostosowana, jest w porównaniu z innymi dietami niskokalorycznymi prawdziwą machiną wojenną, buldożerem usuwającym wszelkie przeszkody”. Dla wielu model dietetyczny doktora Dukana jest nie tylko dietą, a stylem życia. Chociaż 5 kilogramów w 7 dni to imponujący wynik, wysokobiałkowy plan żywieniowy nie należy do najbezpieczniejszych, a zarazem najzdrowszych. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-proteinowa-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta owocowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Już na samym początku należy wspomnieć, iż dieta owocowa jest wyłącznie kilkudniowym programem żywieniowym, którego głównym celem jest gruntowna detoksykacja organizmu. Stosowanie jej dłużej, aniżeli 5 dni może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Dieta owocowa, jak sama nazwa wskazuje, to dieta oparta wyłącznie na owocach. Wbrew powszechnej opinii jest to nowość we współczesnych planach żywieniowych, a co za tym idzie, nie znajdziemy jej opisu w żadnych poradnikach dotyczących odchudzania. Zgodnie z założeniami, dieta owocowa ma nam pomóc oczyścić organizm z toksyn, złogów, produktów przemiany materii, a także wszelkiego rodzaju pasożytów. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-owocowa-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta oczyszczająca - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta oczyszczająca to jedna z najpowszechniejszych diet stosowanych przez Polaków. Wbrew powszechnej opinii, odpowiednio przeprowadzony plan żywieniowy ma nie tyle co zredukować poziom tkanki tłuszczowej, a skutecznie pozbyć się nieczystości zalegających w organizmie. Starannie dopracowany plan żywieniowy jest bardzo zdrowy i niezbędny w przypadku osób mieszkających w mieście bądź narażonych na działanie toksyn. Toksyny i inne szkodliwe substancje stopniowo gromadzą się w naszym organizmie, niezależnie od podjętych wcześniej środków. Nieczystości znajdziemy praktycznie wszędzie, począwszy od przetworzonej czy niezdrowej żywności, poprzez zanieczyszczoną wodę, a skończywszy na powietrzu, którym oddychamy. Zatrucie organizmu objawia się w różny sposób, zależnie od naszych indywidualnych predyspozycji. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-oczyszczajaca-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta norweska - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta norweska to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, jakie wymyślono. Plan ten został skomponowany przez specjalistów do spraw żywienia oraz lekarzy z jednego z wiodących szpitali w Oslo (Norwegia). Jako że jest to stosunkowo nowa dieta, nie sposób określić wszystkich skutkówubocznych z nią związanych. Nie da się ukryć, że w przypadku diety norweskiej można zgubić znaczną ilość nadprogramowych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Niestety, plan ten wymaga od nas ścisłego trzymania się zasad – nawet chwilowe odstępstwo czy przerwanie diety jest równoznaczne z jej zakończeniem. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-norweska-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta strukturalna - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta strukturalna to niezwykle atrakcyjny plan żywieniowy stworzony przez lekarza bariatrę doktora Marka Bardadyna – specjalisty w zakresie odchudzania oraz odżywiania, a także eksperta w leczeniu schorzeń cywilizacyjnych. Bardadyn ma na swoim koncie szereg bestsellerów, w których opisuje założenia opracowanej przez siebie diety, a także sposoby walki z dolegliwościami XXI wieku (Kody młodości, Odchudzanie weekendowe, Odchudzająca książka kucharska, Odmładzająca książka kucharska, Nałóg jedzenia, Koktajle odchudzające, Jadłospisy Polikliniki Dr Bardadyn). Już same nazwy wymienionych publikacji wskazują cel diety strukturalnej – odmłodzenie, wyszczuplenie, regeneracja, a także wzmocnienie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-strukturalna/

Dieta śródziemnomorska - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Oryginalna dieta śródziemnomorska wywodzi się z rejonów Krety, większości pozostałej części Grecji, a także południowych Włoch z lat 60. XX wieku. Samo nazewnictwo jest wynikiem ustaleń międzynarodowych ekspertów z konferencji Cambridge – styczeń 1993 rok 1. Podstawy współczesnej diety śródziemnomorskiej niczym nie różnią się od tych, które dominowały dwadzieścia lat temu. Dieta śródziemnomorska zwana jest również dietą naturalną, bowiem ogranicza się wyłącznie do produktów nieprzetworzonych bądź niskoprzetworzonych, z uwzględnieniem roślin, które możemy znaleźć w naszym ogródku. Plan ten skierowany jest do wszystkich – zarówno do tych, co chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać, kobiet w ciąży jak i osoby borykające się z cukrzycą typu 2, nadciśnieniem, wysokim cholesterolem czy podwyższoną glukozą. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-srodziemnomorska-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta South Beach - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta South Beach to jeden z niewielu planów żywieniowych stworzony bezpośrednio przez specjalistę – amerykańskiego kardiologa Arthura Agatstona. W odróżnieniu od innych, dieta ta pozwala nie tylko schudnąć, ale również znacząco zmienić nawyki żywieniowe na przyszłość. Jej zasadniczym celem jest nie tyle co utrata zbędnych kilogramów, ale bezpieczne odchudzanie zestawione z zachowaniem zdrowia oraz kondycją fizyczną. Dieta Plaż Południowych składa się z 3 faz. W porównaniu do diety Dukana są one nieco mniej restrykcyjne. Zasadniczo, cały plan żywieniowy opiera się na spożywaniu warzyw, owoców, a także produktów pełnoziarnistych o dużej zawartości błonnika i niskim indeksie glikemicznym. Dodatkowo, w czasie jej trwania spożywać możemy nienasycone tłuszcze, chude białko oraz odtłuszczony nabiał. Można śmiało stwierdzić, że dieta South Beach jest wyjątkowa. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-south-beach-na-czym-polega/

Dieta Samuraja – Na Czym Polega? Jak Stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta Samuraja to dość specyficzny program żywieniowy, który ujrzał światło dzienne w 2011 roku – za sprawą książki Nate Miyaki o tym samym tytule. Można śmiało stwierdzić, że dieta samuraja jest to połączenie kluczowych czynników znanej nie od dziś diety paleo z racjonalnymi wskazówkami dla sportowców i kulturystów, tradycyjną kuchnią japońską raz najnowszymi badaniami dziedzin z zakresu dietetyki i sportu. Jak łatwo się domyśleć, prezentowany program żywieniowy dedykowany jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie. Nadrzędnym celem diety samuraja jest poprawia nie tylko wyglądu, ale również zdrowia. Ten niecodzienny, aczkolwiek zdrowy i przemyślany plan żywieniowy stworzony został przez wspomnianego już trenera i dietetyka imieniem Nate Miyaki. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-samuraja-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta rozdzielna Hay'a - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta rozdzielna Hay’a to niezwykle wygodny plan żywieniowy, którego może korzystać praktycznie każdy – również te osoby, które nie chcą zrzucić zbędnych kilogramów, a jedynie zadbać o zdrowie. To, co wyróżnia tą dietę na tle innych to fakt, że w jej przypadku wcale nie musimy rezygnować z ulubionych produktów oraz potraw. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie dopasowanie składników 1. Prezentowana dieta jest autorstwem doktora Williama Howarda Haya. Specjalista ten prowadził swoje badania na początku XX wieku. Udowodnił on m.in., że istnieje związek pomiędzy chorobami oraz dolegliwościami serca, układu krążenia i zaburzeniami trawiennymi, a stosowaną dietą. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-rozdzielna-haya-na-czym-polega-jak-stosowac/

Jagody goji – właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Jagody goji to nazwa handlowa owoców kolcowoju chińskiego, szkarłatnego bądź pospolitego. Kolcowój przywędrował do nas z Chin. Jego niesłabnąca popularność sprawiła, że obecnie możemy go znaleźć niemal w każdym zakątku świata. Wiele krajów zdecydowała się bowiem na własną uprawę. Każda z wyżej wymienionych roślin jest do siebie podobna pod względem morfologii i właściwości. Kolcowój pospolity rośnie również w Polsce – wchodzi w poczet roślin uprawnych, aczkolwiek czasami można spotkać go dziko rosnącego na łąkach i polach. Krzew kolcowoju osiąga do trzech metrów wysokości. Jagody goji to nic innego jak owoce omawianej rośliny – podłużne, osiągające długość dwóch centymetrów jagody o niezwykle delikatnej budowie. Aby nie uszkodzić struktury owocu zaleca się jego strząsanie, nie zaś klasyczne zrywanie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/wlasciwosci-odchudzajace-jagod-goji/

Jagody acai - właściwości odchudzające by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Acai, zwane również Euterpe Oleracea (łac.) przywędrowały do nas z dalekiej Amazonii. Prozdrowotne właściwości jagody palmy brazylijskiej znane są od XIX wieku. Początkowo wykorzystywane wyłącznie przez plemiona amazońskie, szybko zyskały popularność – pierw w krajach Ameryki Południowej, a następnie na całym świecie. Mieszkańcy lasów tropikalnych wykorzystywali acai przy biegunce – w szczególności na tle pasożytniczym. Peruwiańczycy natomiast stosowali nasiona owoców celem zwalczania najbardziej uciążliwej gorączki. Jagody acai dotarły do Europy stosunkowo niedawno – w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/jagody-acai-berry-odchudzanie/

Garcinia cambogia - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Tamaryndowiec malabarski inaczej Garcinia cambogia (łac. Garcinia gummi-gutta) jest niezwykłą rośliną zawierającą obecnie pożądany związek – Garcinol camboginol. Jest naturalnym, roślinnym polifenolem występującym w roślinach z rodziny Guttiferae, z rodzaju Garcinia. Drzewa te rosną przede wszystkim w tropikalnych regionach Azji i Afryki. Z ponad dwustu znanych gatunków Garcinia, aż trzydzieści pięć występuje na terenie Indii. Garcinia cambogia jest bogatym źródłem drugorzędowych metabolitów, takich jak ksantony, flawonoidy, benzofenony, laktony i kwasy fenolowe. Z tego powodu stanowi potencjalne źródło aktywnych biologicznie związków o korzystnym działaniu na organizm człowieka. Wysuszona skórka owocu Garcinia cambogia zawiera 2% – 3% żółtego barwnika garcinolu. Niewiele osób wie, iż jest ona składnikiem przyprawy curry. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/garcinia-cambogia-dzialanie-i-wlasciwosci-odchudzajace/

Dieta wegetariańska - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Wbrew powszechnej opinii odpowiednia dieta wegetariańska doskonale sprawdzi się w każdym domu. Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne oraz Dietetycy Kanady potwierdzili, że starannie dobrany wegetariański plan żywieniowy jest zdrowy, spełnia zapotrzebowanie organizmu na witaminy, makro- i mikroskładniki, a także zapewnia korzyści zdrowotne przy zapobieganiu oraz leczeniu określonych chorób. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-wegetarianska-na-czym-polega-jak-stosowac/

Dieta wątrobowa - na czym polega? Jak stosować? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Dieta wątrobowa to nic innego jak odpowiednio dobrany plan żywieniowy, stosowany przy chorobach i dolegliwościach wątroby. Jako że choroby wątroby to niezwykle obszerna dziedzina, uszczegółowienie zaleceń diety nie jest rzeczą prostą – zwłaszcza w zakresie samego jadłospisu. Zależnie od problemów, z którymi przyszło nam się borykać, zalecana jest dieta wysokobiałkowa, normo-tłuszczowa oraz ograniczeniem błonnika. Dieta wątrobowa jest szczególnie wskazana po przebytym wirusowym zapalaniu wątroby, w czasie trwania przewlekłego, aktywnego zapalenia wątroby, przy marskości wątroby (w jej stłuszczeniu), a także w czasie rekonwalescencji po innych chorobach i dolegliwościach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-watrobowa/

L-arginina – właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Arginina (kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy – C6H14N4O2) to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów endogennych kodowanych przez DNA o charakterze zasadowym, odpowiedzialny za współudział w wielu przemianach azotowych w organizmie. Mimo że związek ten występuje naturalnie w organizmie człowieka, z najnowszych badań wynika, że wraz z wiekiem zdolność do jego syntezy maleje. Niedobory L-argininy prowadzą do bardzo poważnej destabilizacji równowagi wewnętrznej organizmu, co przekłada się na liczne problemy natury zdrowotnej. Źródło: https://www.biotrendy.pl/erekcja/l-arginina-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Kozieradka pospolita - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Kozieradka pospolita (łac. Trigonella foenum graecum) zwana również kozieradką lekarską, bądź greckim sianem należy do najstarszych roślin użytkowych. Szczególnie cenione są nasiona o charakterystycznym ostrym i przenikliwym smaku i zapachu oraz wyjątkowych właściwościach leczniczych. Kozieradka, a dokładnie jej nasiona kryją w sobie do 30% śluzów, saponiny sterolowe, flawonoidy, witaminy, alkaloid – trygonalinę. Dodatkowo, znajdziemy w niej również 30% białka, 10% tłuszczów, sole mineralne, a także ślady olejku eterycznego. Kozieradka pospolita jest jednym z najskuteczniejszych środków wzmacniających organizm. Regularnie przyjmowana przyczynia się do znacznego przyrostu na wadze u rekonwalescentów po ciężkich chorobach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/sprawnosc-seksualna/nasiona-kozieradki-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Korzeń Maca - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Maca (łac. Lepidium meyenii), znana również jako pieprzyca peruwiańska to roślina pochodząca z centralnych masywów peruwiańskich Andów (stąd nazwa) – z terenów o wyjątkowo trudnych warunkach życia. Znajdziemy ją na wysokości ponad 3500 metrów n.p.m. do ponad 4000 metrów n.p.m. Na obszarach tych istnieje niewiele gatunków flory, stąd też korzeń maca stanowi podstawę diety dla lokalnych tubylców. Korzeń maca jest adaptogenem bogatym w białko, liczne witaminy oraz minerały. Regularnie przyjmowany pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zmniejsza problem niepłodności, wzmaga erekcję, a także wykazuje działanie anaboliczne. Co więcej, eliminuje zmęczenie, opóźnia proces starzenia się i reguluje gospodarkę hormonalną. Korzeń maca łagodzi również objawy związane z menopauzą. Źródło: https://www.biotrendy.pl/sprawnosc-seksualna/korzen-maca-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Jak wygląda skuteczne i zbilansowane odchudzanie? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Odchudzanie nie jest rzeczą trudną. Skuteczne odchudzanie to natomiast wyzwanie, któremu niezwykle ciężko sprostać. Samozaparcie, dyscyplina, zdecydowanie – tylko ludzie konsekwentni osiągną swój cel i pozbędą się nadprogramowych kilogramów. Któż z nas, chociażby raz w życiu nie powiedział sobie: „od nowego roku/miesiąca/tygodnia rozpoczynam dietę”. Niestety, tego typu postanowienia zazwyczaj kończą się fiaskiem. Na początku roku niemal wszystkie siłownie pękają w szwach. W raz z upływem kolejnych tygodniach sale stają się coraz bardziej wyludnione, aż w końcu dochodzimy do momentu, w którym zostają nań tylko Ci najbardziej zdyscyplinowani. Brak konsekwencji w działaniu jest wynikiem wszechobecnych wymówek. Staramy się wytłumaczyć każde nasze zaniechanie, zamiast spojrzeć prawdzie w oczy – większość z nas jest najzwyczajniej w świecie leniwa. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/skuteczne-i-zbilansowane-odchudzanie/

Jak właściwie stosować perfumowane feromony? by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Feromony mają wielką moc. Odpowiednio używane gwarantują nam niemal pewny sukces – czy to w życiu zawodowym, czy też w osobistym. To ich zapach w dużej mierze odpowiedzialny jest za efekty, jakie chcemy osiągnąć. Tylko właściwe stosowanie sprawi, że zrealizujemy wszystkie obrane przez nas cele. Perfumowane feromony są pod względem użycia bardzo podobne do zwykłych perfum. Najważniejsza zasada brzmi: nigdy nie stosujemy feromonów na brudną, zapoconą, nieświeżą czy mokrą skórę. Aby działały tak, jak powinny, nasze ciało musi być czyste i suche. Zwykły prysznic z użyciem podstawowych kosmetyków w zupełności wystarczy. Lepiej zrezygnować z żeli, mydeł czy szamponów, które wydzielają silną woń – zapach może bowiem wejść w reakcję z zapachem feromonów i w efekcie zakłócić ich działanie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/feromony/jak-wlasciwie-stosowac-perfumowane-feromony/

Pokrzywa indyjska (Forskolina) - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii, łac. Plectranthus barbatus) to roślina z rodziny pokrzywowców, pozyskiwana z terenów Azji Południowo-Wschodniej. Prezentowane ziele zawdzięcza swoją oficjalną nazwę wybitnemu, XVIII-wiecznemu, fińskiego botanikowi Peterowi Forskali. Ta szczególnie ceniona w dzisiejszych czasach, roślina lecznicza była już dawien dawno stosowana w medycynie hinduskiej oraz ajurwedyjskiej (pod nazwą Makandi lub Mayani). Pokrzywa indyjska zyskała dużą popularność w krajach afrykańskich, gdzie jest powszechnie znana jako lek w chorobach układu pokarmowego, moczowego oraz oddechowego. To właśnie z pokrzywy indyjskiej pozyskuje się substancje zwaną: Forskoliną (HL-362). Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/pokrzywa-indyjska-dzialanie-i-wlasciwosci-odchudzajace/

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń przy diecie odchudzającej by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Aplikacje na telefon już dawno stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Większość z nas nie wyobraża sobie bez nic codziennego funkcjonowania. Bank, kalendarz, książka, gra – wszystko to działa w oparciu o zaprojektowane z najwyższą starannością aplikacje. Każdy z nas, kto posiada telefon (a tacy przeważają) przynajmniej raz dziennie korzysta z dedykowanej doń aplikacji. Nie ma w tym nic dziwnego. Rolą współczesnych telefonów komórkowych i smartfonów jest ułatwianie życia. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/najlepsze-aplikacje-do-cwiczen-i-fitnessu/

Mniszek lekarski - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Mniszek pospolity zwany również mniszkiem lekarskim (łac. Taraxacum officinale) albo zwyczajnie dmuchawcem, czy też (błędnie) mleczem, to sekcja niewielkich wieloletnich roślin o charakterystycznym żółtym kwiecie. Ludowa nazwa dmuchawca wywodzi się od postaci rośliny która wydała dojrzałe owoce – wygląda ona wtedy, jakby była zwieńczona puchową kulą. Często dmuchawcem nazywa się samą kulę z owocami mniszka, ale określenie może dotyczyć także rośliny. Zakres występowania zioła obejmuje większość Europy (bez obszarów skrajnie północnych), północno-zachodnią Afrykę oraz większość Azji (bez krańców południowych oraz północnych), ale największą różnorodnością rodzajową charakteryzuje się Europa z około tysiącem różnych odmian – w Polsce występuje co najmniej 200 różnych gatunków. Źródło: https://www.biotrendy.pl/oczyszczanie-organizmu/mniszek-lekarski/

L-karnityna - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

L-karnityna jest organicznym związkiem chemicznym, który w organizmie człowieka syntezowny jest w nerkach, wątrobie i mózgu z dwóch aminokwasów: lizyny oraz metioniny. Ze względu na powinowactwo do układów transportujących tylko enancjomer L-karnityny wykazuje aktywność biologiczną. Powyższy związek pełni różnorodne zadania – głównie uczestniczy w metabolizmie lipidów. Etap spalania lipidów zaczyna się od przyłączenia do karboksylowych kwasów tłuszczowych cząsteczki koenzymu A (Co-A). Utworzony acylo-CoA jest postacią transportową kwasów tłuszczowych. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/l-karnityna-skutecznym-srodkiem-na-odchudzanie/

Piperyna - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Piperyna to organiczny związek chemiczny (alkaloid) powszechnie występujący we wierzchniej warstwie owoców czarnego pieprzu (Piperis nigri). W literaturze przedmiotu opisywana jest jako bezbarwna lub kremowo żółta, krystaliczna substancja, rozpuszczalna w benzynie, chloroformie, etanolu, eterze dietylowym oraz w pirydynie. Jej związek chemiczny ma wzór: C17H19NO3. Sam owoc pieprzu czarnego zawiera od 5.2% do 13.3% piperyny i od 1 do 2.3% olejku eterycznego. Nieco inaczej uważają Bauer i Hilger – Ci twierdzą, iż pieprz zawiera od 5.5% do 7.8% piperyny. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/piperyna-skuteczny-sposob-na-odchudzanie/

Spirulina - właściwości i zastosowanie by BioTrendy in BioTrendy

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Spirulina to nic innego jak nazwa handlowa znanych nam sinic – samożywnych organizmów z grupy prokariotów. W literaturze źródłowej znane jako Cyanophyta bądź cyjanobakterie, cyjanofity lub cyjanoprokarioty. Systematyka sinic do tej pory podlega jeszcze dyskusjom. Naukowcy wciąż spierają się o ich liczbę klas. Alga o przyciągającym wzrok ubarwieniu – niebiesko-zielonym – słynie na całym świecie ze swoich prozdrowotnych właściwości. Spirulina jest powszechnie hodowana niemal na całym świecie – w Azji (w szczególności Chinach, Tajwanie, Indiach i Japonii), w Ameryce Północnej (na Hawajach), w Ameryce Południowej (głownie w Meksyku), a także w Afryce (w rejonach Czadu). Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/wlasciwosci-i-dzialanie-odchudzajace-i-oczyszczajace-spiruliny/