Dieta 1200 kalorii jest uważana za jedną ze zdrowszych rodzajów diet. Wynika to z faktu, że przyjmowanie 1200 kalorii dziennie w przypadku kobiet jest zdrowe i wystarczające, by móc normalnie funkcjonować bez negatywnego wpływu na drowie oraz samopoczucie. Dla mężczyzny konieczne jest zwiększenie ilości przyjmowanych kcal o 400. Warto, jednak zaznaczyć, że diety 1200 kcal nie powinno się stosować dłużej niż wskazują na to jej reguły, by zadbać o stan zdrowia i samopoczucie. Źródło: https://www.ralphslauren-polo.com.co/dieta-1200-kalorii/