you are viewing a single comment's thread.

view the rest of the comments →

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Lekarze i dietetycy nieustannie powtarzają, by planując swoje odchudzanie, pamiętać o tym, że musi być ono zdrowe. Co to oznacza? Zdrowe odchudzanie to takie, w którym kilogramy traci się stopniowo i powoli. Wszelkiego rodzaju „diety cud”, które gwarantują spadek wagi na poziomie 10 kg w miesiąc, nie są zdrowe. Tak duża zmiana jest dla organizmu potwornym obciążeniem. To dla niego szok, co nie może przynieść pozytywnych efektów. Jednocześnie, tak duża utrata może być skutkiem wyłącznie drakońskiej i bardzo restrykcyjnej diety, co także nie może przynieść organizmowi wartości. Zwykle też takie diety kończą się efektem jojo. Kilogramy wracają i to z nawiązką. Zdrowa dieta to taka, która powoduje, że kilogramy spadają powoli i stopniowo. Organizm ma czas i możliwość przystosować się do nowej sylwetki, a różnice nie są dla niego odczuwalne czy bardzo zauważalne. Efekt widać dopiero przy porównaniu stanu początkowego i finalnego. Jednocześnie efekty takiej diety łatwiej utrzymać. Źródło: https://www.biotrendy.pl/lifestyle/naturalne-suplementy-diety-a-zdrowe-odchudzanie/