Diety detoksykacyjne są szeroko promowane w Internecie i w magazynach. Promowane są trzydniowe, siedmiodniowe i dłuższe plany detoksykacji w celu zmniejszenia masy ciała, poprawy zdrowia i innych korzyści. Większość planów sugeruje znaczne ograniczenie spożycia kalorii, a wiele z nich proponuje spożywanie tylko soków lub koktajli. Brakuje nauki stojącej za tymi programami. W rzeczywistości, według wielu ekspertów żywieniowych, niektóre z tych programów mogą nawet przynieść odwrotny skutek, powodując przyrost masy ciała lub niedożywienie. Aby uzyskać mądrzejsze podejście do diety detoksykacyjnej, zapomnij o najnowszych modach, które mogą prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych, i postępuj zgodnie z bardziej rozsądnym planem, który zachęci Cię do powrotu do podstaw zdrowego odżywiania i wywarcia długotrwałego wpływu na Twoje samopoczucie. Idea detoksykacji organizmu sięga tysięcy lat. W rzeczywistości kilka źródeł podaje, że proces detoksykacji można prześledzić wstecz do czasów starożytnego Egiptu i Biblii. Rdzenni Amerykanie stosowali rytualne oczyszczanie i oczyszczanie w celu usunięcia toksyn. Na początku XX wieku upuszczanie krwi, lewatywy i post były metodami odtruwania stosowanymi przez społeczność medyczną. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Oczyszczaj%C4%85ca---Czym-jest-i-na-czym-polega-11-03