Pierwszym krokiem do utraty wagi jest wymyślenie planu. Czy jesteś gotowy, aby schudnąć? Postępując zgodnie z kilkoma podstawami odchudzania, możesz nauczyć się zdrowej diety, rozpocząć program ćwiczeń, poprawić swoje zdrowie i wreszcie osiągnąć swój cel odchudzania! Na rynku nie brakuje wręcz planów dietetycznych. Istnieją popularne diety komercyjne, takie jak: dieta Jenny Craig, dieta nutrisystem i dieta weight watchers. Znajdziesz tu również książki dietetyczne i programy online, takie jak: dieta south beach, czy dieta atkinsa. Więc który z nich działa? Badania naukowe wykazały, że żadna pojedyncza dieta nie jest koniecznie lepsza od innych. Najlepszą dietą dla Ciebie jest dieta redukcyjna, której możesz się trzymać. Źródło: https://telegra.ph/Dieta-Redukcyjna---czym-jest-i-na-czym-polega-09-03