all 1 comments

[–]BioTrendy[S] 1 insightful - 1 fun1 insightful - 0 fun2 insightful - 1 fun -  (0 children)

Przestrzeganie diety 1000 kalorii to z pewnością duże wyzwanie! Jeśli jednak rozpaczliwie potrzebujesz utraty wagi, jest to wykonalne rozwiązanie, jeśli zostanie wykonane prawidłowo. Czego się spodziewać na tej diecie i czy jest to rzeczywiście bezpieczne i jak długo? Zanurzmy się i przekonajmy się! Dieta 1000 kalorii to dieta niskowęglowodanowa, która pozwala na spożywanie ograniczonej ilości niskokalorycznych owoców, warzyw i chudego białka. Według Mayo Clinic, aby stracić jeden funt tłuszczu, będziesz musiał spalić 3500 kalorii. Przekłada się to na utratę od 1 do 2 funtów tygodniowo, jeśli zmniejszysz spożycie kalorii o 500 do 1000 kalorii dziennie. Chociaż dieta niskokaloryczna skutecznie przyspiesza utratę wagi, jest trwała w dłuższej perspektywie. Biorąc pod uwagę, że Twoje wybory żywieniowe są ograniczone, a do kontrolowania liczby kalorii potrzebna jest duża siła woli. To sprawia, że ​​dieta 1000 kalorii jest planem diety typu start-stop, kiedy musisz szybko schudnąć. Aby utrzymać swoje cele odchudzania po diecie 1000 kalorii, możesz przejść na naturalną i zdrową dietę bez przesadzania. Źródło: https://write.as/biotrendy/dieta-1000-kalorii-zasady-wady-oraz-jej-zalety