Dieta DASH to kolejne ciekawe rozwiązanie w zakresie szeroko pojętego żywienia. W porównaniu do innych diet, zwłaszcza redukcyjnych, ta nie wymaga wielu wyrzeczeń. DASH polecana jest każdemu – zarówno osobom, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednostkom borykającym się z chorobami cywilizacyjnymi, wszystkim cierpiącym na dolegliwości układu pokarmowego, a także tym, którzy po prostu pragną wyeliminować ze swojego życia niezdrowe nawyki żywieniowe. DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension; pl. plan żywieniowy chroniący przed nadciśnieniem) zaliczana jest do diet zdrowotnych, a nie jak większość planów żywieniowych – do diet redukcyjnych. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-dash/