Oryginalna dieta śródziemnomorska wywodzi się z rejonów Krety, większości pozostałej części Grecji, a także południowych Włoch z lat 60. XX wieku. Samo nazewnictwo jest wynikiem ustaleń międzynarodowych ekspertów z konferencji Cambridge – styczeń 1993 rok 1. Podstawy współczesnej diety śródziemnomorskiej niczym nie różnią się od tych, które dominowały dwadzieścia lat temu. Dieta śródziemnomorska zwana jest również dietą naturalną, bowiem ogranicza się wyłącznie do produktów nieprzetworzonych bądź niskoprzetworzonych, z uwzględnieniem roślin, które możemy znaleźć w naszym ogródku. Plan ten skierowany jest do wszystkich – zarówno do tych, co chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać, kobiet w ciąży jak i osoby borykające się z cukrzycą typu 2, nadciśnieniem, wysokim cholesterolem czy podwyższoną glukozą. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-srodziemnomorska-na-czym-polega-jak-stosowac/